Андрей Сидерский — КСК 2

(+20) Не понравилосьМне понравилось
Loading...Loading...

Андрей Сидерский - КСК 2Описание: Видеоматериалы серии "КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия" - выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.

Асана, пранаяма, основы медитативных практик - изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. "Информационные экскурсы" в "общие положения", "теорию" и "историю" физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.

Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность "честной взрослой хатха йоги".

По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации новая серия видеоматериалов – поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха йоги и многолетний опыт "работы над ошибками", допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов.

Год выпуска: 2004
Страна: Украина
Жанр: йога, Сидерский
Продолжительность: 01:24:20

Содержание »

  • разминка продольным вытягиванием;
  • цикл наклонов стоя: закрытый горизонтальный наклон – закрытый вытянутый наклон – открытый вытянутый наклон
  • базовая нижняя собранная стойка на руках – техника выполнения;
  • связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров;
  • цикл боковых вытягиваний и упоров лежа;
  • разминка продольным вытягиванием;
  • цикл наклонов стоя: закрытый горизонтальный наклон – закрытый вытянутый наклон – открытый
  • вытянутый наклон;
  • базовая нижняя собранная стойка на руках – техника выполнения;
  • связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров;
  • цикл боковых вытягиваний и упоров лежа;
  • полный цикл вытянутых наклонов сидя (закрытый и открытый) с компенсацией (базовый вариант);
  • цикл: выход в «мост» из положения лежа (базовый вариант);
  • скручивание позвоночника в положении лежа (базовый вариант);
  • «великое психическое дыхание» (фаза 1).

Скриншоты »

Андрей Сидерский - КСК 2

Скачать »

Ссылки удалены по личной просьбе Андрея Сидерского!

Уважаемые пользователи и релизеры, убедительная просьба не делать зеркал и не пытаться публиковать новые релизы с видеоматериалами Андрея Сидерского! Модерации они не пройдут в любом случае.

Надеемся на Ваше понимание. :)

    UPD: Теперь всю серию видео КСК можно официально и бесплатно скачать - Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12

Прошу всех желающих оставить свои комментарии, писать в теме - Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…

« BBC: Лицо человека. Ты в центре внимания (фильм 2) / BBC — The Human Face. Heres Looking At You (2001)

BBC: Индия с Майклом Вудом. Путь пряностей и Великий шелковый путь (фильм 3) / BBC: The Story of India with Michael Wood (2007) »

2 комментария

  • 20.07.08 19:12, Nagvav говорит:

    Спасибо Огромное За КСК А.Сидерского . Жду с нетерпением продолжения выпусков на вашем замечательном сайте.
    Рекомендую эту серию тем кто хочет иметь гибкое сильное и выносливое тело :)

    • 06.08.08 00:36, lodochka74 говорит:

      У Андрея сейчас система йога-23; некоторые асаны показанные в КСК признаны им отрицательно действующими(прогибы в упорах)_ В остальном серия КСК-очень грамотно поданный практический материал_Спасибо_ Зайдите на сайт yoga23.com

      Главная | Проект Zen-фильм | Аудио-библиотека | Карта Сайта | Отзывы и предложения | Контакты

      Woodash © 2007-2015
      Написать письмо
      Woodash World. Развитие человека. Проект Zen-фильм
      Sitemap XML
      79 queries. 0,422 seconds.