Андрей Сидерский — КСК 4

(+5) Не понравилосьМне понравилось
Loading...Loading...

Андрей Сидерский - КСК 4Описание: Видеоматериалы серии “КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия” - выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.

Асана, пранаяма, основы медитативных практик - изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. “Информационные экскурсы” в “общие положения”, “теорию” и “историю” физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.

Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность “честной взрослой хатха йоги”.

По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации новая серия видеоматериалов – поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха йоги и многолетний опыт “работы над ошибками”, допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов.

Год выпуска: 2004
Страна: Украина
Жанр: йога, Сидерский
Продолжительность: 01:27:20

Содержание »

  • положение тела в позе расслабления лежа на спине (объяснение);
  • применение связки "цикл вытянутого наклона сидя - цикл стандартных упоров" в качестве комплексной разминочной техники;
  • связка: нижняя собранная стойка на руках - цикл стандартных упоров - вытягивание в широком шаге - вытянутые треугольники (прямой и со скручиванием: уттхита и паривритта паршвакона асана) в базовом варианте - расслабление с шамбхави-мудрой;
  • прикладная работа с вниманием в практике асан (объяснение);
  • связка: вытянутый наклон сидя с широко разведенными ногами (упавиштха-кона-асана) - вытянутый наклон с положением ног "бабочка" (бхадра-асана или баддха-кона-асана), по ходу дела - принципы взаимоотношений фактической растяжки и глубины практики асан (объяснение);
  • связка: боковой вытянутый наклон сидя с широко разведенными ногами (паршва-упавиштха-кона-асана) - боковой наклон в "бабочке" сидя (паршва-бхадра-асана);
  • часть цикла прогибов лежа на животе в качестве компенсации поясничного вытягивания в предыдущей связке;
  • расслабление лежа не спине.

Скриншоты »

Андрей Сидерский - КСК 4

Скачать »

Ссылки удалены по личной просьбе Андрея Сидерского!

Уважаемые пользователи и релизеры, убедительная просьба не делать зеркал и не пытаться публиковать новые релизы с видеоматериалами Андрея Сидерского! Модерации они не пройдут в любом случае.

Надеемся на Ваше понимание. :)

    UPD: Теперь всю серию видео КСК можно официально и бесплатно скачать - Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12

Прошу всех желающих оставить свои комментарии, писать в теме - Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…

« Чжун Юань Цигун — IV ступень

Душа Мира / Anima Mundi (Годфри Реджио, 1991) »

Один комментарий

  • 07.11.08 01:47, man19862006 говорит:

    спасибо, спасибо, спасибо.:razz:

    Главная | Проект Zen-фильм | Аудио-библиотека | Карта Сайта | Отзывы и предложения | Контакты

    Woodash © 2007-2015
    Написать письмо
    Woodash World. Развитие человека. Проект Zen-фильм
    Sitemap XML
    76 queries. 0,592 seconds.