Группа в Вк: https://vk.com/yogaphioflife
http://yogaphil.com
Йога для начинающих. МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЙОГИ
Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн.
Двадцать третий выпуск Энциклопедии асан, мастер Наталья Лобанова.
Рассмотрим в этом выпуске асану, которая укрепляет мышцы живота, рук и ног. Вытягивает задние поверхности ног. Улучшает чцвство равновесия. А также развивает осознанность, внимательность.
При выполнении на обе стороны синхронно, гармонизирует разум и чувства. Поэтому эта асана показана при стрессе, эмоциональной неуравновешенности, беспокойствах.
Если это видео вам понравились, нажимайте «мне нравится» и подписывайтесь на канал. Это действительно поможет нам двигаться вперед еще эффективнее на Благо вам.
«Энциклопедия асан» выходит каждый четверг в 17 часов по Москве.
Намасте.
www.youtube.com/user/yogaphioflife
Источник