Вот забавная задача, которую мы используем как часть нашего арсенала для разработки легких, точных и скоординированных навыков перемещения.
Несколько заметок:
* Начните с коротких расстояний и прогресса длинные, как показано
* Другой прогрессии-начните с одного мяча, то попробуйте добавить еще одну с двумя параллельными шары и, наконец, два мяча, которые не совпадают друг с другом с помощью одной ноги снимать
* Респ насчитывает при посадке только на подушечках лап и без дополнительных шагов
* Теннисные мячи не должны быть ногами, она должна быть слегка коснулся мяча ногой и покатился назад
* Показатель успеха должны быть улучшены до более сложных версий. Постарайтесь, чтобы получить 60%успешность -100%, не меньше. Если можете — уменьшить уровень сложности
* Обратите внимание, координацию в воздухе — тело должно быть организовано для взлета, потом реорганизация средних контакта воздухе ноги и, наконец, тело переоформлена на посадку. Все это происходит в доли секунды и должно быть сделано гладко
Наслаждайтесь вызов, вы можете разместить ваши усилия и использовать теги #idoportal #movementculture а также разместить его на движение культуры группа на FB.
Это упражнение является примером огромной библиотекой задач и навыки мы развиваем и используем регулярно в воспитательной работе с нашими студентами, направляя их на практике. Для получения информации о том, как стать студентом и наши услуги, пожалуйста, обращайтесь в офис по info@idoportal.com
Источник