Занимаясь йогой вечером перед сном научитесь как быстро заснуть и забудите что такое бессонница. Благодаря упражнениям йоги можно быстро обрести крепкий и здоровый сон. Вы сможете расслабиться, отвлечься и перезагрузить свой мозг. Научитесь управлять своими мыслями и бороться против стресса.
Ходить в студию и отказываясь от ужина, не обязательно. Наши занятия можно выполнять дома перед сном. Положительные эффекты упражнений в сочетании с правильными привычками — залог крепкого сна.
Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join
Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga.work
#бессонница #йога #сон
Источник