Утром всегда не хватает времени! Но даже 10 минут йоги помогут укрепить руки и пресс, разогреют мышцы всего тела и пробудят ваш позвоночник. Пробуйте, наблюдайте реакцию тела и пишите комментарии. Всегда рада ответить на вопросы.
Ваша Ира Хойер.
Источник