Программа тренировок + 3 новые тренировки с резинками + комплект резинок 5 шт — https://goo.gl/m4J3gd
3 новые тренировки с резинками + комплект резинок 5 шт — https://goo.gl/7Yimk9
Тренировки без покупки резинок: Программа тренировок + 3 новые тренировки с резинками — https://goo.gl/SjrTd4
В программу интенсивных тренировок входит:
— 10 интенсивных тренировок (длительностью 25-30 минут, которые включают разогрев, тренировку и растяжку)
— 1 бонусное видео восстанавливающей растяжки
— 1 видео введение с ответами на вопросы и рекомендациями
В видео есть отрывки тренировок этой программы для верного представления о стиле занятий
Программа рассчитана на средний уровень подготовки, тренировки довольно интенсивные, но в начале каждого видео я показываю как можно упростить. Если вы начинающий, но интенсивность вас не пугает, вы знаете как можете адаптировать упражнения под себя, вы хотите достигнуть своих целей, то вам эта программа также подойдет
Три тренировки с резинками рассчитаны на любой уровень подготовки, вы всегда можете варьировать сложность выбирая резинку нужного уровня, а также в самом видео я показываю упрощенные варианты. Тренировки направлены на проработку ног с уклоном на ягодицы
Мой нескользящий коврик так же от yogamatic https://goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic
Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый https://goo.gl/ZJkh4J
Дизайны ковриков тут https://goo.gl/pmYncn
Обзор на коврик https://goo.gl/iXCh81
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут http://full.sc/SH2fEd
Instagram испанский https://instagram.com/elenamalova_com/ @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet http://full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Источник