11.04.21 -оздор.цигун. Разминка. Упражнения для растяжения мышц шеи: от шейного остеохондроза. Активизирует биологически активные точки: долголетия — Цзу-Сан-Ли (используют при гастритах, запорах, поносах, нормализации уровня сахара, инсулина), точка Лао-гун — точка душевного равновесия, её активация эффективна для улучшения настроения, снятия сердечной боли, повышения энергетики всего организма. реанимации и точка Цюй-Чи при проблемах с суставами рук, нарушениях перистальтики кишечника, от астмы, АД, кожных заболеваний и точка реанимации (под носом) — Цзянь-Цзин — при обмороках и потере сознания.
Упражнение комплекса пяти зверей: 1-я игра медведя. Первые четыре упражнения комплекса «Восемь отрезов парчи». Дыхательные упражнения.
Источник