Архив метки: как избежать травм

Любительский спорт: лечит или калечит? / Темир Ондар на ПостНауке

Правильно ли мы занимаемся спортом? Как не заработать травм во время физической активности? Почему спортсмены так рано уходят на пенсию? И как медицина решает проблемы опорно-двигательной системы? — обсудим в Рубке ПостНауки

Этот разговор проходит в рамках проекта «Наука здоровой жизни» — онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще «не для всех». На самом деле она проще чем кажется.
Адекватная йога — йога с научным подходом. Ее главное отличие от древних практик в том, что ее преподают не йоги, а врачи. Люди с многолетним