Архив метки: как уснуть

Вот что будет, если не спать 5 дней | DeeaFilm

Такое частое явление, как недосып, уже вошло в норму – люди привыкли вставать по утрам, не чувствуя себя отдохнувшими, однако нехватка сна может не только ослабить организм, но и даже убить человека.
А что будет, если не спать 5 дней? Смотрите в нашем сегодняшнем видео.

Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci

Подпишись на этот канал:

Йога и медитация перед сном

Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.

Практикуйте на проверенном коврике для йoги — https://ya.cc/DhyGC

Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.

Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового

Как депривация сна влияет на наш мозг? | DeeaFilm

Каждый из нас знаком с ощущением недостатка сна. В голове туман, тело болит от усталости, ну а ты сам готов уснуть в любой момент в любом месте. В наш век стремительно живущего общества стало уже не так-то просто выспаться полноценным здоровым сном.
Многие люди в таких случаях надеются на бодрящее действие чашки кофе или банки энергетика, но учёные выяснили,

TED | Как обмануть свой мозг, чтобы заснуть?

Александр Еменджи: https://www.youtube.com/channel/UCsP7yCqRkAVhfazfed1u1RA


«Как обмануть свой мозг, чтобы заснуть?»

Cтать спонсором канала Gloomy Voice: https://boosty.to/gloomyvoice
Разовая поддержка канала: https://www.donationalerts.com/r/glommy

Джим Донован профессиональный барабанщик, который когда то страдал

Как недостаток сна влияет на здоровье? | DeeaFilm

Многие люди просто мечтают иметь пару дополнительных часов в сутках, чтобы успевать делать больше. Но мало кто задается вопросом, что бы случилось, если бы каждую ночь мы спали на пару часов меньше?
Безусловно, многое зависит от вашей индивидуальной потребности во сне. А именно, сколько вашему организму необходимо времени, чтобы полностью отдохнуть

Крепкий сон за 15 минут — Йога для начинающих.

Вы часами ворочаетесь в кровати, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть. Самое главное — во время занятия не думайте о работе и делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. 

Урок