Архив метки: упражнения для осанки

Фитнес и йога. Упражнения для спины — растяжка и укрепление.

Купи пошаговый курс «Йога для начинающих» — https://yoga-work.ru/y/1cbf19a

Йога — это растяжка спины. Фитнес — это укрепление. Попробуйте комплекс: Фитнес йога — упражнения для спины.

Растяжка спины и позвоночника поможет убрать боль в спине, вызванное зажимами и предотвратит растяжения.

Здоровая спина и ровная

Йога «здоровый позвоночник»

Практика на увеличение подвижности грудного отдела. Скрутки, работа с лопатками. Снятие напряжение в обрасти грудной клетка. Улучшение осанки.
Ссылки на плейлисты
Здоровый позвоночник- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pTW8GkemeXrx9tZ7_1PX1Q
Растяжка на продольный шпагат- https://youtube.com/playlist?list=PLLq_U6gRei0pjAPoXDf2F8OJ5-t3FQ-IE

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.

Здоровая и прямая спина

Йога Интенсивная I Быстрая Проработка Всего Тела I Гибкость Энергия Расслабление I 20 минут

В этом видео, за 20 минут, в достаточно быстром темпе мы мобилизируем все тело: растянем позвоночник, подвигаем все суставы и в конце, конечно же, с наслаждением расслабимся в Шавасане. С этим видео можно просыпаться как утром так и взбодриться в течение дня.

Также по вопросам практики, групповых и индивидуальных онлайн-занятий, составлению персональной

Йога Исправляет Осанку

Подписывайтесь и получайте интересные ролики каждую неделю 👍 Ставьте Лайки и обязательно пишите комментарии 💬 это помогает нам создавать новые ролики 🙏


Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. У любой позы и у любого упражнения есть противопоказания. Прежде чем приступить к занятиям посоветуйтесь с врачом. Если вы не знаете

МИНИ-КОМПЛЕКС на плечи, грудь. ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ.

Курс «Осанка леди» — http://bit.ly/35GuwpE

Для занятий нам понадобиться ремешок для #йоги.🧘🏻‍♀ Эти #упражнения мы можем делать как сидя так и стоя.

Важно найти оптимальную длину ремешка, чтобы вы могли отводить прямые руки назад за спину. ✨

Делая этот мини комплекс упражнений ощущаем легкую и приятную #растяжку, раскрываем грудь и плечи.

Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины.

Курс «Осанка леди» — https://yogadudina.ru/y/7de452c

Это 1 видео из серии УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. В нем мы проделаем упражнения, которое улучшат подвижность плечевых суставов, сделают плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс из этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка