{"id":18397,"date":"2020-10-07T18:00:11","date_gmt":"2020-10-07T14:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397"},"modified":"2020-10-07T18:00:11","modified_gmt":"2020-10-07T14:00:11","slug":"myagkaya-in-joga-dlya-raskrytiya-tazobedrennyx-razvitie-gibkosti-dlya-nachinayushhix-joga-s-yannau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397","title":{"rendered":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pImjh1_bnhc\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445) \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. ??<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 (3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 ?<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430:<br \/>\n1. Chino Yoshio <a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/chino-yoshio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/soundcloud.com\/chino-yoshio<\/a><br \/>\n2. pATCHES &#8212; As You Prevent Do<br \/>\n3. Unicorn Heads &#8212; Dreaming in 432Hz<\/p>\n<p>? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<\/p>\n<p>\u2705 \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b: <a href=\"http:\/\/bit.ly\/yannau_youtube,\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/bit.ly\/yannau_youtube,<\/a> \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e! ?<br \/>\n ? \u0414\u0430, \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a: \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u044e\u0442\u0443\u0431 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b ?\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n<p>\u2764\ufe0f \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b:<br \/>\n5536913814197840 \u0422\u0438\u043d\u044c\u043a\u043e\u0444\u0444<br \/>\n4154812008162863 \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u0431\u0430\u043d\u043a<br \/>\n5336690030576328 \u0421\u0431\u0435\u0440<br \/>\n\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u041b\u0435\u043e\u043d\u0438\u0434\u043e\u0432\u0438\u0447 \u042f<\/p>\n<p>? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<\/p>\n<p>\u2b50\ufe0f \u042f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0435: <a href=\"http:\/\/bit.ly\/yannau_insta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/bit.ly\/yannau_insta<\/a><br \/>\n\u2b50\ufe0f \u042f \u0432\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435: <a href=\"http:\/\/bit.ly\/yannau_vk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/bit.ly\/yannau_vk<\/a><\/p>\n<p>\u2b50\ufe0f \u0412\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f: \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d (\u0432 \u0437\u0443\u043c\u0435) \u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0443\u044e (\u0432 \u0421\u041f\u0431). \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a.<\/p>\n<p>\u2b50\ufe0f \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f \u0433\u043e\u0440\u0436\u0443\u0441\u044c:<br \/>\n\u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435 \u0421\u041f\u0431\u00bb &#8212; yoga-v-ofise.ru<br \/>\n \u042f \u0438 \u043c\u043e\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430\u0445 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433\u0430 \u0441 2013 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0439\u0447\u0430\u0440\u0443, \u0438 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435! ?<\/p>\n<p>? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<\/p>\n<p>\u26a0\ufe0f\u26a0\ufe0f\u26a0\ufe0f\u0414\u0418\u0421\u041a\u041b\u0415\u0419\u041c\u0415\u0420\u26a0\ufe0f\u26a0\ufe0f\u26a0\ufe0f<br \/>\n\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c.<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pImjh1_bnhc\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445) \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. ?? \u0418\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 (3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67904,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14,5,2],"tags":[14980,20230,19971,5821,12052,20229,20231,5361,20232,17989,4489,13666,4731,19970,19972,12064,14062,4457,5349],"class_list":["post-18397","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","tag-yin-yoga","tag-asany-dlya-tazobedrennogo-sustava","tag-dmitrij-yannau","tag-domashnyaya-joga","tag-in-joga","tag-in-joga-dlya-nachinayushhix","tag-joga-dlya-byoder","tag-joga-dlya-nachinayushhix","tag-joga-dlya-raskrytiya-beder","tag-joga-dlya-tazobedrennyx-sustavov","tag-joga-doma","tag-joga-rasslablenie","tag-joga-rastyazhka","tag-joga-s-dmitriem-yannau","tag-joga-s-yannau","tag-legkaya-joga","tag-myagkaya-joga","tag-rastyazhka","tag-xolodnaya-rastyazhka"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445) \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. ?? \u0418\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 (3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-07T14:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\"},\"author\":{\"name\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/ea3ea6e73c8c77707e455041b3a8402e\"},\"headline\":\"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"datePublished\":\"2020-10-07T14:00:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\"},\"wordCount\":356,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"keywords\":[\"yin yoga\",\"\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\",\"\u0434\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0438\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0438\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0434\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\",\"\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\",\"name\":\"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-07T14:00:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/woodash.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/ea3ea6e73c8c77707e455041b3a8402e\",\"name\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445) \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. ?? \u0418\u043d\u044c-\u0439\u043e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 (3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0435\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2020-10-07T14:00:11+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397"},"author":{"name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/ea3ea6e73c8c77707e455041b3a8402e"},"headline":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443","datePublished":"2020-10-07T14:00:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397"},"wordCount":356,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["yin yoga","\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430","\u0434\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443","\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0438\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0438\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0434\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u044f\u043d\u043d\u0430\u0443","\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430","\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430"],"articleSection":["\u0419\u043e\u0433\u0430","\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397","name":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2020-10-07T14:00:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18397"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18397#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041c\u042f\u0413\u041a\u0410\u042f \u0418\u041d\u042c-\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u2022 \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2022 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/ea3ea6e73c8c77707e455041b3a8402e","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u042f\u043d\u043d\u0430\u0443"}}]}},"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-4MJ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/67904"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18397\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}