{"id":18821,"date":"2020-12-15T15:36:13","date_gmt":"2020-12-15T11:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821"},"modified":"2020-12-15T15:36:13","modified_gmt":"2020-12-15T11:36:13","slug":"silovaya-joga-v-dinamike-podkachat-myshcy-dinamicheskaya-joga-dlya-vsego-tela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821","title":{"rendered":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435  | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435  | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4-o2PLvFeUc\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u0412 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435  \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u25ba \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u261d \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<hr \/>\n<p>?\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e:<br \/>\n00:00 \u2013 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0441 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e;<br \/>\n01:00 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435;<br \/>\n11:40 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<hr \/>\n<p>? \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432:<br \/>\n&#8212; \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; <a href=\"https:\/\/youtu.be\/0faIC9-s0uM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/youtu.be\/0faIC9-s0uM<\/a><br \/>\n&#8212; \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 &#8212;  <a href=\"https:\/\/youtu.be\/HMgZlBLMifo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/youtu.be\/HMgZlBLMifo<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>? \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f; <\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043d\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f; <\/li>\n<li>\u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430; <\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438; <\/li>\n<li>\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>\u261d \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e! \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<hr \/>\n<p>? \u041a\u0442\u043e \u044f: \u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e.<br \/>\n\u25ba \u041c\u043e\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435.<br \/>\n\u25ba \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<br \/>\n\u25ba \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c ? \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b Viktoria Vim <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYYkesEpRYdctC5eTBiYoLw?view_as=subscriber,\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYYkesEpRYdctC5eTBiYoLw?view_as=subscriber,<\/a> \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b.<br \/>\n\u0427\u0442\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a ?, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a\u0438 ?? , \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 ? ,\u044d\u0442\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 ? \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e !<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439! \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435! ?<\/p>\n<p>#\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f\u0439\u043e\u0433\u0430 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0432\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 #\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f\u0439\u043e\u0433\u0430 #\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f\u0439\u043e\u0433\u0430\u0432\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4-o2PLvFeUc\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u0412 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435  | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67964,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14,5,2],"tags":[21930,14686,21935,5555,21931,21934,4742,18513,21927,9047,21926,21925,21933,17892,5549,18450,6326,20276,4489,21937,8591,21932,5558,7851,12615,21936,13439,12957,21928,21929],"class_list":["post-18821","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","tag-power-joga","tag-qjuf","tag-viktoria-vim","tag-bodraya-joga","tag-bystraya-joga","tag-viktoriya-vim","tag-dinamicheskaya","tag-dinamicheskaya-joga","tag-dinamicheskaya-joga-dlya-bodrosti","tag-dinamichnaya-joga","tag-joga-15-min","tag-joga-v-dinamike","tag-joga-viktoriya-vim","tag-joga-dlya-bodrosti","tag-joga-dlya-vsex","tag-joga-dlya-nog","tag-joga-dlya-poxudeniya","tag-joga-dlya-strojnosti","tag-joga-doma","tag-joga-poxudet","tag-joga-praktika","tag-joga-s-viktoriej","tag-joga-srednij-uroven","tag-joga-kompleks","tag-jogaa","tag-jogafit","tag-kompleks-jogi","tag-praktika-jogi","tag-praktika-jogi-v-dinamike","tag-silovaya-jogaa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u0412 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-15T11:36:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Viktoria Vim\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Viktoria Vim\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\"},\"author\":{\"name\":\"Viktoria Vim\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484\"},\"headline\":\"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410\",\"datePublished\":\"2020-12-15T11:36:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\"},\"wordCount\":418,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"keywords\":[\"Power \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"qjuf\",\"Viktoria Vim\",\"\u0431\u043e\u0434\u0440\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c\",\"\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f\",\"\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\",\"\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0444\u0438\u0442\",\"\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435\",\"\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\",\"name\":\"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-12-15T11:36:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/woodash.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484\",\"name\":\"Viktoria Vim\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Viktoria Vim\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u0412 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2020-12-15T11:36:13+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"Viktoria Vim","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Viktoria Vim"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821"},"author":{"name":"Viktoria Vim","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484"},"headline":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410","datePublished":"2020-12-15T11:36:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821"},"wordCount":418,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["Power \u0439\u043e\u0433\u0430","qjuf","Viktoria Vim","\u0431\u043e\u0434\u0440\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c","\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f","\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438","\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 15 \u043c\u0438\u043d","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c","\u0439\u043e\u0433\u0430-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441","\u0439\u043e\u0433\u0430\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430\u0444\u0438\u0442","\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438","\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438","\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435","\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0430"],"articleSection":["\u0419\u043e\u0433\u0430","\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821","name":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2020-12-15T11:36:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18821"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18821#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0418\u041b\u041e\u0412\u0410\u042f \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0435 | \u041f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b | \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0414\u041b\u042f \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u0422\u0415\u041b\u0410"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484","name":"Viktoria Vim","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Viktoria Vim"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-4Tz","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/67964"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18821\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}