{"id":18847,"date":"2020-12-03T09:38:55","date_gmt":"2020-12-03T05:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847"},"modified":"2020-12-03T09:38:55","modified_gmt":"2020-12-03T05:38:55","slug":"praktika-s-ispolzovaniem-bolstera-dlya-jogi-obzor-i-uprazhneniya-dlya-nachinayushhix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445."},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Kj6LfX09Sig\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/p>\n<p><\/iframe><br \/>\n<br \/>\u2705 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c <a href=\"http:\/\/veres_eco.tilda.ws\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/veres_eco.tilda.ws<\/a><br \/>\n\u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u043b\u0430\u0439\u0442) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b888fb4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b888fb4<\/a><br \/>\n\u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/f1976d4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/f1976d4<\/a><br \/>\n\u2705 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0439\u043e\u0433\u0438: <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/5404e0a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/5404e0a<\/a><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<br \/>\n \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 (\u043b\u0451\u0436\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435), \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 (\u0441\u0438\u0434\u044f \u0438 \u043b\u0451\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0448\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b) \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0441, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<br \/>\n? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435?<br \/>\n? \u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440?<br \/>\n? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c (\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439)?<br \/>\n? \u0418\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c?<\/p>\n<p>\u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430!<br \/>\n\u041c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c (\u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437):<br \/>\n\u2733\ufe0f \u0421\u0443\u043a\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u0412\u0430\u0434\u0436\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u0412\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u041c\u0430\u043d\u0434\u0443\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u0421\u0443\u043f\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0441\u0438\u0435\u043d\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u041f\u0430\u0432\u0430\u043d\u0430\u043c\u0443\u043a\u0442\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<br \/>\n\u2733\ufe0f \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c\u043a\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430:<br \/>\n00:00 \u041e \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438<br \/>\n01:44 \u041f\u043e\u0437\u044b \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<br \/>\n03:22 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<br \/>\n06:31 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0434\u0436\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<br \/>\n08:58 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0448\u0430\u0448\u0430\u043d\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<br \/>\n11:25 \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435<br \/>\n16:46 \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0437\u0434\u043e\u0448\u043d\u043e-\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435<br \/>\n21:46 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u0435<br \/>\n24:42 \u041a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c<br \/>\n28:30 \u0418\u0442\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 30 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0438: <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b8e6e18\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b8e6e18<\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f:<br \/>\n\u0418\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c &#8212; <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yogadudina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.instagram.com\/yogadudina\/<\/a><br \/>\n\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 &#8212; <a href=\"https:\/\/vk.com\/yogadudina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/vk.com\/yogadudina<\/a><br \/>\nFacebook &#8212; <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/yogadudina.ru\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/yogadudina.ru<\/a><br \/>\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \ud83d\ude42 <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/user\/yogadudina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.youtube.com\/user\/yogadudina<\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n\u041a\u0443\u0440\u0441 \u201c\u0421\u0442\u043e\u043f\u044b &#8212; \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f 2.0\u201d &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/99b4ca9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/99b4ca9<\/a><br \/>\n\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/2837bc2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/2837bc2<\/a><br \/>\n\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0435\u044f &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/0490573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/0490573<\/a><br \/>\n\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/2c31211\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/2c31211<\/a><br \/>\n\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/0f83313\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/0f83313<\/a><br \/>\n\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/80f887a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/80f887a<\/a><br \/>\n\u041e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0434\u0438 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/7de452c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/7de452c<\/a><br \/>\n\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/e986517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/e986517<\/a><br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/412e314\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/412e314<\/a><br \/>\n\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u043f\u043e \u0421\u0443\u0440\u044c\u044f \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/029a577\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/029a577<\/a><br \/>\n\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b2f6710\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b2f6710<\/a><br \/>\n\u0419\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 &#8212; <a href=\"https:\/\/yogadudina.ru\/y\/28b9fd3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/yogadudina.ru\/y\/28b9fd3<\/a><\/p>\n<p>#\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043b\u044f\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043e\u043c\u0430 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043b\u044f\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f #\u0439\u043e\u0433\u0430\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Kj6LfX09Sig\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2705 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c http:\/\/veres_eco.tilda.ws \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u043b\u0430\u0439\u0442) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b888fb4 \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/f1976d4 \u2705 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67955,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14,5,2],"tags":[22047,22050,22049,22051,22053,22056,22054,22055,2356,22052,5549,5361,4489,5556,21404,21403,22048,22058,22057,20205],"class_list":["post-18847","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","tag-bolster-dlya-jogi","tag-bolster-dlya-jogi-kak-ispolzovat","tag-bolster-dlya-jogi-uprazhneniya","tag-valik-dlya-jogi","tag-valik-dlya-jogi-video","tag-valik-dlya-jogi-kak-ispolzovat","tag-valik-dlya-jogi-polza","tag-valik-dlya-jogi-uprazhneniya","tag-joga","tag-joga-valik","tag-joga-dlya-vsex","tag-joga-dlya-nachinayushhix","tag-joga-doma","tag-joga-onlajn","tag-joga-s-tatyanoj-dudinoj","tag-jogaterapiya-s-tatyanoj-dudinoj","tag-pozy-jogi-dlya-nachinayushhix","tag-propsy-v-joge","tag-propsy-dlya-jogi","tag-uprazhneniya-dlya-nachinayushhix"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2705 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c http:\/\/veres_eco.tilda.ws \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u043b\u0430\u0439\u0442) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b888fb4 \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/f1976d4 \u2705 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-03T05:38:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847\"},\"author\":{\"name\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8ca5dd04e2941d22a9eab9324fbf38c\"},\"headline\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.\",\"datePublished\":\"2020-12-03T05:38:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847\"},\"wordCount\":469,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\",\"\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\",\"\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\",\"\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\",\"\u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u043f\u0440\u043e\u043f\u0441\u044b \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435\",\"\u043f\u0440\u043e\u043f\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\"],\"articleSection\":[\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847\",\"name\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-12-03T05:38:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=18847#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d8ca5dd04e2941d22a9eab9324fbf38c\",\"name\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"\u2705 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c http:\/\/veres_eco.tilda.ws \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u043b\u0430\u0439\u0442) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/b888fb4 \u2705 \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0419\u043e\u0433\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f) \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435: https:\/\/yogadudina.ru\/y\/f1976d4 \u2705 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2020-12-03T05:38:55+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847"},"author":{"name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/d8ca5dd04e2941d22a9eab9324fbf38c"},"headline":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.","datePublished":"2020-12-03T05:38:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847"},"wordCount":469,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f","\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c","\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430","\u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f","\u0419\u043e\u0433\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","\u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u043f\u0440\u043e\u043f\u0441\u044b \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435","\u043f\u0440\u043e\u043f\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445"],"articleSection":["\u0419\u043e\u0433\u0430","\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18847#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847","name":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2020-12-03T05:38:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=18847"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=18847#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/d8ca5dd04e2941d22a9eab9324fbf38c","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0414\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439"}}]}},"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-4TZ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/67955"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18847\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}