{"id":19103,"date":"2021-01-25T22:05:44","date_gmt":"2021-01-25T18:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103"},"modified":"2021-01-25T22:05:44","modified_gmt":"2021-01-25T18:05:44","slug":"joga-dlya-pozhilyx-joga-na-stule-dlya-tex-komu-tyazhelo-sidet-na-polu-vozrastnaya-joga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103","title":{"rendered":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JQbaJ2JusGE\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/p>\n<p><\/iframe><br \/>\n<br \/>\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0443\u043b.<br \/>\n\u25ba \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441  \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.  \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433.  \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p>\u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u044b \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043f\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p>? \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c:<br \/>\n&#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<br \/>\n&#8212; \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b;<br \/>\n&#8212; \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<br \/>\n&#8212; \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430;<br \/>\n&#8212; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<br \/>\n&#8212; \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<br \/>\n&#8212; \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u261d  \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e! \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<hr \/>\n<p>? \u041a\u0442\u043e \u044f: \u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0439\u043e\u0433\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u25ba \u041c\u043e\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435. \u25ba \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a \u2013 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u25ba \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c ? \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b Viktoria Vim <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYYkesEpRYdctC5eTBiYoLw?view_as=subscriber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYYkesEpRYdctC5eTBiYoLw?view_as=subscriber<\/a><br \/>\n\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u0427\u0442\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a ?, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a\u0438 ?? , \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 ? ,\u044d\u0442\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 ? \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e !<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439! \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435! ?<\/p>\n<p>#\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f\u0439\u043e\u0433\u0430 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043b\u044f\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043b\u044f\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 #\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f\u0439\u043e\u0433\u0430 #\u0439\u043e\u0433\u0430\u0434\u043b\u044f\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JQbaJ2JusGE\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0443\u043b. \u25ba \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67964,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14,5,2],"tags":[23268,21935,4504,21934,23267,23271,12857,23277,12697,2356,23270,23269,23278,23276,23275,5361,18414,17514,12058,16178,4489,13439,23272,12064,23274,2533,14889,2279,23273,12864],"class_list":["post-19103","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","tag-23268","tag-viktoria-vim","tag-yoga","tag-viktoriya-vim","tag-vozrastnaya-joga","tag-vosstanovlenie-sustavov","tag-gimnastika-dlya-pozhilyx","tag-zaryadka-dlya-pozhilyx","tag-zdorovaya-spina","tag-joga","tag-joga-50","tag-joga-60","tag-joga-vim","tag-joga-dlya-zrelogo-vozrasta","tag-joga-dlya-zrelyx","tag-joga-dlya-nachinayushhix","tag-joga-dlya-omolozheniya","tag-joga-dlya-pensionerov","tag-joga-dlya-pozhilyx","tag-joga-dlya-sustavov","tag-joga-doma","tag-kompleks-jogi","tag-kompleks-jogi-dlya-pozhilyx","tag-legkaya-joga","tag-oblegchennaya-joga","tag-omolozhenie","tag-pozhilye","tag-zdorove","tag-prorabotka-sustavov","tag-uprazhneniya-dlya-pozhilyx"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0443\u043b. \u25ba \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-25T18:05:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Viktoria Vim\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Viktoria Vim\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\"},\"author\":{\"name\":\"Viktoria Vim\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484\"},\"headline\":\"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"datePublished\":\"2021-01-25T18:05:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\"},\"wordCount\":412,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"keywords\":[\"60+\",\"Viktoria Vim\",\"yoga\",\"\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c\",\"\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432\",\"\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445\",\"\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\",\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 50+\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 60+\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0412\u0438\u043c\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\",\"\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438\",\"\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445\",\"\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\",\"\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435\",\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0421\u0435\u0431\u0435 \u0421\u0430\u043c\",\"\u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445\"],\"articleSection\":[\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\",\"name\":\"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-25T18:05:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/woodash.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484\",\"name\":\"Viktoria Vim\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Viktoria Vim\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0443\u043b. \u25ba \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u25ba \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2021-01-25T18:05:44+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"Viktoria Vim","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Viktoria Vim"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103"},"author":{"name":"Viktoria Vim","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484"},"headline":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","datePublished":"2021-01-25T18:05:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103"},"wordCount":412,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["60+","Viktoria Vim","yoga","\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u0438\u043c","\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445","\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430","\u0419\u043e\u0433\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 50+","\u0439\u043e\u0433\u0430 60+","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0412\u0438\u043c","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438","\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445","\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430","\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435","\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435","\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0421\u0435\u0431\u0435 \u0421\u0430\u043c","\u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445"],"articleSection":["\u0419\u043e\u0433\u0430","\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103","name":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2021-01-25T18:05:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19103"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19103#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0419\u041e\u0413\u0410 \u0434\u043b\u044f \u041f\u041e\u0416\u0418\u041b\u042b\u0425 | \u0419\u041e\u0413\u0410 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 | \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/a7190121320f6fd62ce995cf06de0484","name":"Viktoria Vim","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Viktoria Vim"}}]}},"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-4Y7","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/67964"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19103\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}