{"id":19130,"date":"2018-08-06T14:30:00","date_gmt":"2018-08-06T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130"},"modified":"2018-08-06T14:30:00","modified_gmt":"2018-08-06T10:30:00","slug":"7-uprazhnenij-kotorye-izbavyat-vas-ot-golovnyx-bolej-i-podaryat-zdorovyj-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130","title":{"rendered":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bNUkiA7Ngq8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 AdMe: <a href=\"http:\/\/goo.gl\/DgUonf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/goo.gl\/DgUonf<\/a><\/h2>\n<p>7 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043a\u043e\u0434\u044b:<br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043f\u043b\u0443\u0433\u0430 1:03<br \/>\n\u041f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430 2:12<br \/>\n\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 3:28<br \/>\n\u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u043d\u0430 4:38<br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043a\u043e\u0431\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0438 5:53<br \/>\n\u041f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443\u00bb 7:05<br \/>\n\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0430 8:13<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/audiolibrary\/music\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/audiolibrary\/music<\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440:<br \/>\n\u2014 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0433\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0425\u0430\u043b\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443.<br \/>\n\u2014 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0423\u0440\u0434\u0445\u0432\u0430 \u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0448\u0435\u044e \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<br \/>\n\u2014 \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u043e\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0423\u0442\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<br \/>\n\u2014 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0435\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438.<br \/>\n\u2014 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0431\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u043e\u0440\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445: \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.<br \/>\n\u2014 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u00ab\u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0412\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043a \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0438.<\/p>\n<h2>\u2014 \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u043e\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/h2>\n<p>\u041c\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445:<\/p>\n<p>Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.adme.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/www.adme.ru\/<\/a>&#8230;<br \/>\n5-Minute Crafts \u043d\u0430 Youtube: <a href=\"https:\/\/www.goo.gl\/8JVmuC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.goo.gl\/8JVmuC<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 <a href=\"http:\/\/adme.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/adme.ru\/<\/a><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNUkiA7Ngq8\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 AdMe: http:\/\/goo.gl\/DgUonf 7 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":68003,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[14,5,2],"tags":[23437,23438,11394,23436,23432,23429,2356,5361,22463,23427,23426,7697,23428,23431,23430,23434,23435,23433,21784,8006,12458,8592,14176,20888],"class_list":["post-19130","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","tag-adme","tag-adme-ru","tag-bol-v-poyasnice","tag-video-adme","tag-video-uprazhneniya","tag-izbavitsya-ot-bessonnicy","tag-joga","tag-joga-dlya-nachinayushhix","tag-joga-ot-boli-v-spine","tag-kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine","tag-kak-oblegchit-bol-v-spine","tag-lajfxaki","tag-lekarstvo-ot-golovnoj-boli","tag-oblegchit-bol","tag-oblegchit-bol-v-spine","tag-poza-delfina","tag-poza-kolesa","tag-poza-pluga","tag-razminka-dlya-spiny","tag-sovety-dlya-zdorovya","tag-uprazhneniya-dlya-poyasnicy","tag-uprazhneniya-dlya-spiny","tag-uprazhneniya-dlya-spiny-doma","tag-uprazhneniya-doma"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 AdMe: http:\/\/goo.gl\/DgUonf 7 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-06T10:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\"},\"author\":{\"name\":\"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/07e288635aa00756a7d56bed27011aed\"},\"headline\":\"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d\",\"datePublished\":\"2018-08-06T10:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\"},\"wordCount\":337,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"keywords\":[\"adme\",\"adme.ru\",\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435\",\"\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e adme\",\"\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b\",\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\",\"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435\",\"\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435\",\"\u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435\",\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\",\"\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438\",\"\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\",\"\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435\",\"\u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u043d\u0430\",\"\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430\",\"\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0433\u0430\",\"\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\",\"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0419\u043e\u0433\u0430\",\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\",\"name\":\"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-08-06T10:30:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/woodash.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/07e288635aa00756a7d56bed27011aed\",\"name\":\"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 AdMe: http:\/\/goo.gl\/DgUonf 7 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2018-08-06T10:30:00+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130"},"author":{"name":"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/07e288635aa00756a7d56bed27011aed"},"headline":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d","datePublished":"2018-08-06T10:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130"},"wordCount":337,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["adme","adme.ru","\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435","\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e adme","\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f","\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b","\u0419\u043e\u0433\u0430","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435","\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435","\u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435","\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438","\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438","\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c","\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435","\u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u043d\u0430","\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430","\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0433\u0430","\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b","\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430"],"articleSection":["\u0419\u043e\u0433\u0430","\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130","name":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2018-08-06T10:30:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19130"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19130#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/07e288635aa00756a7d56bed27011aed","name":"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"AdMe.ru - \u0421\u0430\u0439\u0442 \u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-4Yy","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/68003"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19130\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}