{"id":19281,"date":"2021-03-26T17:11:36","date_gmt":"2021-03-26T13:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281"},"modified":"2021-03-26T17:11:36","modified_gmt":"2021-03-26T13:11:36","slug":"zdorovyj-obraz-zhizni-trening-po-cigun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d."},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title = \"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.\"   width=\"550\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bu0IDIwMI-M\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440- \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u041e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439\u00bb<br \/>\n\u0442\u0435\u043b: 8-996-40-88-079<br \/>\n\u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0426\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<br \/>\n1.\u0434\u0435\u043d\u044c (\u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f)<br \/>\n\u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440:<br \/>\n-\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<br \/>\n-\u0422\u0430\u0439\u043d\u044b, \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0435\u0440\u043e\u0433\u043b\u0438\u0444\u0430\u0445<br \/>\n-\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439)<br \/>\n\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438:<br \/>\n-\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b;<br \/>\n-\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<br \/>\n-\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<br \/>\n-\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d<br \/>\n&#8212; \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d;<br \/>\n2. \u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435:<br \/>\n-\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<br \/>\n-\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d<br \/>\n&#8212; \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<br \/>\n-\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432,<br \/>\n-\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432\u043e\u043b\u0438.<br \/>\n-\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e;<br \/>\n3. \u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435:<br \/>\n&#8212; \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c. (\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430)<br \/>\n&#8212; \u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<br \/>\n-\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438\u0446\u044e\u0430\u043d\u044c: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0438\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043d\u044c\u044e.<br \/>\n4. \u0434\u0435\u043d\u044c: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435:<br \/>\n&#8212; \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0424\u0443-\u0434\u0437\u0443- \u00ab\u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u00bb<br \/>\n&#8212; \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0423-\u0428\u0430\u0443, \u00ab\u041b\u043e\u0432\u0435\u0446 \u0441\u0438\u043b\u044b\u00bb<br \/>\n&#8212; \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0422\u0441\u0438-\u0433\u043e\u043d, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438?<br \/>\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<br \/>\n\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<br \/>\n\u0421\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c;<br \/>\n\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<br \/>\n\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e;<br \/>\n\u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u042f\u043d\u044c \u0438 \u0418\u043d\u044c<br \/>\n\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u043e\u0432<br \/>\n\u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d<br \/>\n&#8212; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<br \/>\n&#8212; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0428\u043e\u0443\u0431\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438 \u0421\u044f\u043d\u0431\u043e \u2014 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 -\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0420\u043e\u0434\u0443 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438);<br \/>\n-\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d;<br \/>\n&#8212; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0422\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438\u0446\u044e\u0430\u043d\u044c, \u0421\u0430\u043d\u044c\u0434\u0430 (\u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u0410\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u0423\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u044f\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b); \u043f\u0440\u0438\u0437\u0451\u0440 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439;<br \/>\n&#8212; \u041e\u0444\u0438\u0446\u0435\u0440, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439;<br \/>\n&#8212; \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u00ab\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb.<br \/>\n\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<br \/>\n\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<br \/>\n \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<br \/>\n \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442:<br \/>\n1. \u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 (\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432)<br \/>\n\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430.<br \/>\n\u041a\u0442\u043e \u0441\u0434\u0430\u0441\u0442 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0421\u044f\u043d\u0431\u043e.<br \/>\n\u0442\u0435\u043b: 8-996-40-88-079<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e!<br \/>\n\u041d\u0430\u0448 \u0441\u0430\u0439\u0442:<a href=\"http:\/\/cigun23.ru\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/cigun23.ru<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/zdorovie-vostoka.ru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/zdorovie-vostoka.ru\/<\/a><br \/>\n\u041c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440.\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/de<\/a>&#8230;<br \/>\n#\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d#\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<em>\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430#Qigong_Krasnodar#\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440<\/em>\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d<em>\u042e\u0440\u0438\u0439<\/em>\u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d#\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d_\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0434\u0430\u0440#Qigong_master_Yuri_Glazyrin<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bu0IDIwMI-M\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440- \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u041e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439\u00bb \u0442\u0435\u043b: 8-996-40-88-079 \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2014 &hellip; <a href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":67727,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5,2,13],"tags":[4207,16917,19019,23937,23934,23931,4499,23930,12867,23936,23939,23933,23932,23938,23928,4225,23935,23929,156,5297,4203],"class_list":["post-19281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-praktiki-i-lektsii","category-proekt-zen-film","category-tsigun","tag-gimnastika-cigun","tag-glazyrin","tag-zakalivanie","tag-zakalivanie-vodoj","tag-zakalivanie-organizma","tag-zdorovyj-zhizn","tag-zdorovyj-obraz-zhizni","tag-zdorove-i-zdorovyj-obraz-zhizni","tag-zdorove-zhenshhiny","tag-zdorove-ukreplenie","tag-krasota-i-zdorove-zhenshhiny","tag-kultura-zdorovogo-obraza-zhizni","tag-obraz-zhizn","tag-pravilnyj-zdorovyj-obraz-zhizni","tag-trening-po-cigun","tag-uprazhneniya-cigun","tag-fizicheskoe-zakalivanie","tag-formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni","tag-cigun","tag-cigun-video","tag-cigun-dlya-nachinayushhix"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440- \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u041e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439\u00bb \u0442\u0435\u043b: 8-996-40-88-079 \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2014 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-26T13:11:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"889\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281\"},\"author\":{\"name\":\"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/434c42f6c170067f7c5a60726e34e11b\"},\"headline\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.\",\"datePublished\":\"2021-03-26T13:11:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281\"},\"wordCount\":563,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d\",\"\u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\",\"\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439\",\"\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 +\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 +\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b\",\"\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\",\"\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d\",\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d\",\"\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d\",\"\u0426\u0418\u0413\u0423\u041d \u0412\u0418\u0414\u0415\u041e\",\"\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\"],\"articleSection\":[\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\",\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281\",\"name\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-26T13:11:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?p=19281#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-ww_180-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-ww_180-logo.png\",\"width\":1260,\"height\":889,\"caption\":\"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/woodash.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/434c42f6c170067f7c5a60726e34e11b\",\"name\":\"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","og_description":"\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440- \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u041e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439\u00bb \u0442\u0435\u043b: 8-996-40-88-079 \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u2014 &hellip; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.","og_url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281","og_site_name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","article_published_time":"2021-03-26T13:11:36+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":889,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png?fit=1260%2C889&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281"},"author":{"name":"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/434c42f6c170067f7c5a60726e34e11b"},"headline":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d.","datePublished":"2021-03-26T13:11:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281"},"wordCount":563,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"keywords":["\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d","\u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d","\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439","\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 +\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","\u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 +\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b","\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d","\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d","\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d","\u0426\u0418\u0413\u0423\u041d \u0412\u0418\u0414\u0415\u041e","\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445"],"articleSection":["\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e","\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19281#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281","url":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d. - Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website"},"datePublished":"2021-03-26T13:11:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/woodash.ru\/?p=19281"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/woodash.ru\/?p=19281#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/woodash.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#website","url":"https:\/\/woodash.ru\/","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/woodash.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#organization","name":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c","url":"https:\/\/woodash.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","contentUrl":"https:\/\/woodash.ru\/wp-content\/uploads\/cropped-ww_180-logo.png","width":1260,"height":889,"caption":"Woodash World :: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 :: \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 Zen-\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c"},"image":{"@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/woodash.ru\/#\/schema\/person\/434c42f6c170067f7c5a60726e34e11b","name":"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0413\u043b\u0430\u0437\u044b\u0440\u0438\u043d"}}]}},"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p60QFb-50Z","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/67727"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19281\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/woodash.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}