Для улучшения сна рекомендую телеграм-бота Слипи — https://cutt.ly/CSIt81O Для первых 500 перешедших по моей ссылке — скидка 65%

Сон. Мы о нем знаем так много, но еще больше знаний окутано тайной. Но сейчас, когда там много раздражителей, мешающих нам заснуть, особенно важно обратиться к нашему разуму. Надо рассказать разуму, на какие фазы делится сон, что такое медленный и быстрый сон, причем здесь гормоны, и как все это влияет на эффективность нашего дня.

ВИДЕО: Почему деревья начали пожирать наш кислород — https://youtu.be/5Po_x7zSabU

=========================================
Telegram — https://t.me/MyGapTelegram
Поддерживать из РФ- https://sponsr.ru/mygap
PATREON — https://www.patreon.com/MyGap
Закинуть разок — https://donatepay.ru/donation/MyGap
Все способы — https://t.me/MyGapDonation

BTC — 34LcKFewtKYwKu1Z5FUGTAvp6izA99WakL

ССЫЛКА НА ИСТОЧНИКИ — https://docs.google.com/document/d/1-i60n6t2Mq4HMwvbl8fTdaRX7LGIwN_u8z3AlAJQsuw/edit

Навигация:
00:00 — Вступление
04:20 — Биохимическая реакция, замедляющая сигналы к мозгу
09:19 — Дуализм сна
16:26 — Как мы мешаем себе жить

Источник