Павел Твердохлеб — #длинныевмещерском 9.02.2020 (долголетие, цигун и суточный бег)

Наш суперспикер на 9.02.2020 — Павел Твердохлеб с темой «Традиционная китайская медицина, цигун и суточный бег».

Павла можно частенько встретить, когда он прогуливается на низком пульсе или висит в воздухе, медитируя в каком-нибудь живописном уголке Мещерского. И уже в это воскресенье из его лекции вы сможете узнать про:

  1. Суточный бег глазами участника (3 раза, лучший результат 192 км) и глазами волонтера (2 раза);
  2. Тренировочный бег на низком пульсе (ниже 120 и ниже 100), без воды и натощак как часть подготовки к суточным забегам;
  3. Наши беговые цели, не возобновляемая батарейка и «правило 20» спецназа;
  4. Гормезис, парасимпатика, цигун, ТКМ и здоровое долголетие — это тоже о беге?:-)
  5. Эффект Демосфена, принцип «как раз» и кроличья нора — 3 возможные стадии бегового прогресса.

    Источник

Добавить комментарий