Зарядка — приветствие солнцу (сурья намаскар) на 10 минут. Йога для начинающих.

Внимание для начинающих! Выполняйте Сурья намаскар (приветствие солнцу) — осторожно, у каждого своя физическая подготовка.

Комплексе Сурья намаскар это зарядка на весь день и проработка всех основных мышц.

Инструктор — Мария Коншина:

Кандидат биологических наук.
Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины.
Практикует 14 лет, в качестве инструктора 11 лет.
Направления: йога для начинающих, хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках).
А так же сама обучает инструкторов последние 5 лет.
Куратор курсов по женскому счастью и программы похудения.
Мама 2-х детей.

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork

Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/

Источник

Добавить комментарий