Выдался нервный денек? Успокоимся и сделаем растяжку в стиле йога. Привет, я Саманта Клейтон, директор по вопросам фитнес обучения Herbalife.
Присоединяйтесь к выполнению моей подборки упражнений для растяжки, которые помогут Вам успокоиться, укрепить и растянуть Ваши мышцы. Эти движения, при подборе которых я вдохновлялась йогой, должны помочь Вам расслабиться и отдохнуть после полного стрессов дня.
Тренировка в стиле йога очищает разум и помогает отдохнуть после тяжелого дня. Надеюсь, Вам она тоже понравится.
Источник