Это просто йога практика, просто йога тренировка, для всего тела.
Ничего от нее не ожидайте, просто станьте на коврик, послушайте свое тело и плывите в потоке дыхания и смены движения. Наслаждайтесь каждым моментом и разрешайте своему телу двигаться, благодарите за каждый новый шаг, за каждый новый вдох😘
🧘🏼♀️Внедрите практику медитации в свою жизнь с курсом «Фокус»🧘🏼♀️
Читайте подробнее и регистрируйтесь по ссылке:
https://asanna.com.ua/meditation-course
Скажи спасибо (донейшн) тренеру за тренировку
https://asanna.com.ua/donation
Хотите потренироваться со мной:
— онлайн https://asanna.com.ua/yoga-personal-lesson
Ну и найтись в инстаграм можно, там много полезностей про йогу и не только:
https://www.instagram.com/asanna/
Паривритта Триконасана
https://www.youtube.com/watch?v=yZmUzfTbiEM
Уттхита Триконасана
https://www.youtube.com/watch?v=ZWlSvSktwQE&t=86s
Источник