Как стать преподавателем аэройоги и тренером по фитнесу в йога-гамаке? http://www.ttc.aeroyogafit.ru
В этом уроке вы узнаете о 10 популярных ошибках, которые допускают при освоении летучей мыши в гамаке для йоги в воздухе.
0:15 — ни в коем случае не читай противопоказания и ограничения к выполнению перевернутых поз йоги в воздухе
0:18 — как следует подпрыгни и перескачи через гамак для йоги
0:27 — прижми йогагамак к пояснице и перевернись
0:38 — сядь на край, размести гамак ниже ягодиц
0:49 — перевернись и вцепись в гамак для йоги ногами изнутри — наружу
1:08 — перевернись и не разводи широко свои ноги
1:22 — задери повыiе голову и сильнее напрягись
1:47 — выходи из перевернутой позы резко и быстро
1:55 — опуcкай ноги пока они не перевесят туловище
2:08 — поднимайся и не делай позы для компенсации
Если вы хотите быть в курсе всех новых обучающих видео о аэройоге, йога в гамаке, йоге в воздухе, антигравити, тогда подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/user/pranadnua/feed
Мой блог: https://www.aeroyogafit.ru
Присоединяйтесь ко мне в соц. сетях:
Вконтакте: https://vk.com/mk.flyyoga
Facebook: https://www.facebook.com/fityogahammock
Instagram: https://www.instagram.com/alex.arabadzhi/
Источник