Урок 3
Поддерживающий столб. Туобаочжуан
Исследование силы наружу-вовнутрь. Кайхэ шили.
Исследование силы стопой. Цзяо шили.
Серия видео, он-лайн тренинг. Цигун 21 века, ментальная тренировка бойца, медитация на месте и в движении, методы оздоровления и самосовершенствования — это и многое другое входит в систему Ицюань, что в переводе означает «Школа Мысли». Это говорит о том, что тренировке Мысли и развитию Сознания здесь отводится первостепенная роль.
Курс предлагает 10 минут тренировки в день для начинающих, не имеющих опыта, а также для практикующих другие системы самосовершенствования, оздоровления и боевые искусства. Продолжительность курса — 48 уроков.
#ицюань #медитация #цигун
Источник