Дыхательные упражнения. «Большое дерево» — этому упражнению несколько тысяч лет: позволяет увеличить жизненную энергию, продлить жизнь. Весь комплекс «8 отрезов парчи» с пояснениями. Активизация энергии ци в нижнем даньтяне — утром и перед сном.
Источник