Разминочный комплекс Нэй Ян Гун. Активизация точки долголетия Дзу Сан Ли, точки Лао-гун. Целительные прохлопввание мередианов. Активизация кистей рук, упражнения для суставов. Дыхательные практики. Упражнение, увеличивающее на треть объём лёгких: «Белый журавль приветствует солнце». Мощное статическое упражнение для набора энергии и оздоровления организма: «Дерево». Упражнение китайского мастера от стресса, напряжённости и для оздоровления.
Источник