Серия уроков «Улучшение зрения» направлены на работу с глазами, а также со зрительным анализатором. В эмбриологическом развития зародыша глаза формируются непосредственно из мозга. Поэтому орган зрения чрезвычайно важен для нас, а проблемы с ним очень непросты в решении, либо оно отсутствует. Данные комплексы призваны к тому, чтобы повлиять на то, на что реально возможно, своими силами, а именно: снятие мышечного напряжения с шейно-воротниковой зоны спины, а также расслабление и скручивание нижней части спины из-за связи верхних и нижних спинных мышечных тяже, потому что именно чрезмерное напряжение мышц шеи и верхней части спины часто влияет на ослабление зрения. Также в уроках присутствует ряд разминочных движений, таких как поднятие рук через стороны, вращение плеч, которые очень важны, ведь не следует расслаблять мышцы шеи, предварительно не нагрузив. Соответственно, в каждом комплексе обязательно присутствуют позы сарвангасана, халасана и их вариации, потому что они непосредственно натягивают и расслабляют мышцы шеи и спины. Помимо упражнений, которые требуют регулярного исполнения необходимо обратить внимание на питание, а именно – следует употреблять в пищу продукты, богатые белками и липидами, потому что это способствует улучшению зрительной функции.
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Источник