Рекомендации при пробуждении. Сила благодарности, любви. Важность употребления чистой воды для здоровья. Влияние музыки на селезёнку. Объяснение ци гун. Основные параметры стойки цигун. Важность «укоренения» стоп. Нижний, средний и верхний даньтянь. Точка настроения. Основные принципы цигун: Кун Сун Динь. Повторение первых двух упражнений оздоровительного комплекса «Восемь отрезов парчи».
Источник