Цигун: 8 кусков парчи для здоровья и молодости
Упражнение 2. Растягиваем лук.
Ба дуань цзинь» комплекс цигун «8 кусков парчи» — самый популярный комплекс цигун в мире.
Уже долгое время я делаю его каждый день. И вот для чего: тренирует мышцы, растягивает сухожилия, оказывает общеукрепляющий эффект, улучшает иммунитет.
Практика делится на несколько слоёв: физический, энергетический, духовный. Для работы на каждом слое нужно знать свои нюансы и секреты.
На видео показано 2 упражнение из комплекса. Уровни — это варианты исполнения в зависимости от сложности. Все тонкости можно передать только при общении, поэтому на видео вариант исполнения для мышц и сухожилий.
После выполнения чувствуется прилив сил, наполненность, улучшается здоровье. Это замечают все, кому я показал данный комплекс.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие упражнения! Пишите вопросы в комментариях.
#цигун #бадуаньцзин #8кусковпарчи #тайцзи #тайчи #Темрюк #здоровье #спорт #зож #йога #остеоцигун #остеойога #биодинамика #остеопрактика #упражнения #ки #ki #chi #baduanjin #qigong #八段錦 #気 # 気功 #taichi #Голубицкая #анапа #медитация #осознанность #дух #боевыеискусства
Источник