18.11.20 — оздор.цигун. Три ловушки, ворующие счастье. Благодарность. Заземление. Три даньтяня: точки входа. Активизация меридианов через простукивание точек. Упражнение, увеличивающее объем лёгких на треть: «Белый журавль приветствует солнце». 8 отрезов парчи: разбираем первые четыре упражнения. Важность энергетической гигиены. Мысленное выполнение упражнений.
Источник