Включение системы саморегуляции, самовосстановления. Тестирование: когда мы теряем и когда набираем энергию. Дневник благодарности. При какой эмоции происходит максимальный выброс серотонина — гормона радости. Разминочный комплекс Нэй Ян Гун. Активируем точку Шень-Дао — «хранительницу сердца», область между лопатками, а также иньские и янские мередианы рук и биологически активные точки на них. Дыхательная и суставная гимнастика. Аутентичные движения. Семь упражнений комплекса «Восемь отрезов парчи».
Источник