30.12.2020 — оздор.цигун.Упр-я на растяжку — для расслабления напряжённых мышц. Встряски от стресса

Упражнение для зрения и расслабления глаз. Активизируем кисти рук. Поза и встряски от стресса. Дыхательные упражнения. Расслабляем напряжённые мышцы с использованием растяжек: задней и передней части бедра, голени. «Поперечный шпагат» — как правильно делать. Разминаем стопы. Замыкание переднесрединного и заднесрединного меридианов. Наполнение энергией.

Источник

Добавить комментарий