Что для меня йога отвечаю в видео👆
⠀
И новый регулярный класс «Биомеханика в асанах».
в #прананавойковской
⠀
Уровень — легкий
⠀
🌿Понедельник, среда 20:00-21:30 «Биомеханика в асанах»
⠀
🌿Вторник, четверг 18:30-20:00, воскресенье 14:30-15:55
Хатха-йога
⠀
Если вы наблюдаете а моё деятельность то знаете, что я давно интересуюсь разработкой новых последовательностей и движений в рамках йоги.
⠀
Мои классы Хатха йоги стали интересной площадкой для экспериментов, но я хочу вернуться к истокам, а всю новую деятельность перенести в новый класс-
«Биомеханика в асанах»
⠀
Это класс, посвящённый глубокой работе по соединению разрозненных движений в плавные и контролируемые связки и последовательности.
⠀
Курс занятий рассчитан на 9 недель. За это время мы вместе проработаем тело через необычные физические задачи и научимся контролировать своё дыхание в процессе выполнения асан, что станет залогом безопасной практики.
⠀
На каждой неделе будет по 2 класса с похожей структурой, которые планомерно перетекут в классы следующей недели, и так далее.
⠀
Классы потребуют от вас внимательности и готовности глубоко разбирать свои паттерны движения. В ходе занятий вы сможете «перепрошить» их и найти более эффективные способы освоения асан.
⠀
А также будет достаточно высокая силовая нагрузка для физической адаптации тела к целевой работе.
⠀
Курс основан на авторской методике Игоря Пантюшева.
⠀
Жду Вас на ковриках!
Источник