С психиатром Иваном Мартынихиным о том как справится с тревогой, чувством беспомощности, как разговаривать со своими близкими, как не поддаваться панике, про посттравматическое стрессовое расстройство, состояния возникающие у людей во время катастроф. Сайт проекта смартЧЕКАП — https://smartcheckup.ru/
Стать спонсором канала доктора Утина на Boosty — https://boosty.to/doctorutin
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
Ресурсы Ивана Мартынихина:
Сайт — martyni.ru
#психиатр #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #ПТСР #врачизамир
Таймкоды:
0:00 — вступление за прекращение боевых действий
2:50 — как выйти из состояния оглушенности и ступора
4:00 — стадии принятия неизбежного
7:00 — как перестать постоянно следить на новостями и сохранить психику
12:00 — как избавиться от чувства беспомощности
14:30 — от ощущения что будущего нет
17:50 — как понять момент что нужна помощь психиатра/психотерапевта
20:30 — потеря близкого человека, пролонгированная реакция горя, что делать?
25:20 — как разговарить с близким, у которых другое мнение. Стоит ли спорить?
36:00 — стоит ли пересылать друг другу ролики и картинки
37:30 — почему во время кризиса с нас так быстро спадает маска цивилизованности
42:08 — Как не поддаваться паники?
47:11 — Работа СМИ: существует ли объективная реальность?
52:57 — Теории заговоров: как в них можно верить? Зачем они психике?
59:47 — Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): что это такое?
1:14:14 — Как оказывать помощь людям с ПТСР?
1:17:57 — Краткий вывод
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
Источник