Упражнения йоги для спины по силам людям с любым уровнем подготовки. Тренировка направлена на улучшение гибкости и пластичности спины.
Занятие можно выполнять в домашних условиях в любое удобное время. Регулярное выполнение упражнений для спины поможет убрать зажимы и придаст свободы движениям.
0:09 Разминка
3:51 Начало практики
11:51 Заминка
Несложную