Архив метки: йога для спины

Разминка перед йогой |Йога| разогрев перед практикой 17 минут

Перед практикой необходимо разогреть и подготовить тело. Выполняйте эту разминку перед любой практикой йоги или перед тренировкой. Занимайтесь йогой на пустой желудок или спустя 2-3 часа после приема пищи.

Источник

Йога на каждый день 30 мин | Йога для спины | Йога дома

Поддержать новые уроки на канале и сказать «спасибо»:
Карта СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна)
ЯндексДеньги: 410011067558261

Вписать занятия по йоге в распорядок дня не всегда легко. Однако помните, что даже десять минут в день окажут позитивное воздействие на ваше физическое и психическое состояние.

Йога балансы | йога для похудения

Эти не сложные асаны способны значительно улучшить фигуру и гибкость. Регулярное выполнение данной практики благотворно влияет на тело изнутри и снаружи. А еще спокойствие и хорошее настроение после практики Вам обеспечены.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
Не продолжайте практику, если почувствовали болевые ощущения.

Курс "Йога для спины". Урок 1. Фрагмент #йогадлястоп

Друзья, это фрагмент первого урока из моего нового курса “Йога для спины”, который посвящен работе со стопами. 
Стопы — это фундамент здоровья позвоночника и суставов ног, они в прямом смысле несут вес всего тела и от того, как они работают зависит состояние суставов и мышц тела. Мышцы стоп теряют силу и эластичность с возрастом, особенно если вы не

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.

Здоровая и прямая спина

Йога для вытяжения и скручивания позвоночника 40 мин | Йога для здорового позвоночника | Йога дома

Поддержать новые уроки на канале и сказать «спасибо»:
Карта СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна)
ЯндексДеньги: 410011067558261

Мягкое и осознанное выполнение скручиваний исцеляет позвоночник и способствует очищению организма.

Подписывайтесь на канал, буду рада комментариям! Если во время практики

Что нужно для онлайн занятий йогой? | Превью видеокурса "Йога в домашних условиях"



Чтобы купить полный курс — переходите по ссылке https://yogadome.com.ua/home-online-classes/


ЧТО НУЖНО ДЛЯ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЙ?

⚜Для этого вам понадобится место в вашем доме, где есть стены и минимум 4 м². Если вы можете расстелить там коврик и вытягивать руки в разных направлениях, ничего при этом не задевая, то это хорошее место.

Это место должно быть