Намаскар!
Сегодня у нас вновь йога-терапевтическая практика для восстановления позвоночника.
Предлагаемый комплекс включает в себя 7 несложных упражнений на скрутки, позволяющий «расшевелить» позвоночник по всей длине — от поясницы до шеи.
Часть упражнений выполняется на каждую ногу по отдельности, и здесь мы делаем по 7 движений
Архив метки: йога для спины
Хатха йога — сила и статика 45 мин | Йога дома
Поддержать новые уроки на канале и сказать «спасибо»:
Карта СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна)
ЯндексДеньги: 410011067558261
Подписывайтесь на канал, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы — так же пишите в комментариях.
Ссылки на мои каналы:
ВКонтакте — https://vk.com/yoga_namaste_ru
Урок с акцентом на укрепление ягодичных мышц. Урок 4 "Йога в потоке. сбалансированная практика ".
Фрагмент-нарезка из нового урока полноценной практики продолжительностью 1 час и 8 минут, который можно приобрести на моем сайте.
https://annakolmakova.thinkific.com/courses/4
Акцент в этой практике сделан на укрепление ягодичных мышц и мышц ног, которые часто ослаблены. Если вы долго сидите и даже при этом занимаетесь йогой, то ваши ягодичные мышцы
ЙОГА РАЗМИНКА, Прандхара Крийя и Сат Крийя, Учитель йоги Аурелия Ткаченко
Любимые, здравствуйте 🌺
Меня зовут Аурелия, я Учитель Кундалини йоги, Целитель Сат Нам Расайн, также провожу сеансы Целения Остеопрактики и Краниосакральной терапии.
Настоящее видео содержит практики Кундалини йоги, которые помогут качественно изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Кундалини йога — это сакральная технология связанная с истинной
Стань балийской птичкой | Йога (15 минут) | @Йога c Катрин
Практика для продолжающих, практика для тех, кто уже чувствует свое тело и может им управлять.
Практика для тех, кто регулярно ходит на мои онлайн-классы по выходным. Для вас спойлер: там будет «райская птичка»
Практика для шеи, таза, гибкости, позвоночника и сильных ног.
Включайте, пробуйте снова и снова этот видео-урок и удивляйтесь каким
Упражнения для спины • Йога для спины • Гимнастика для позвоночника • Комплекс для позвоночника
👉 Подробнее о курсе преподавателей йоги → https://yogabramary.ru/y/2a4d87a
——————————————————————————————
Онлайн-курс «Йога. Здоровы позвоночник»
Урок 4. Практика. Упражнения для спины • Йога для спины • Гимнастика для позвоночника
Другие уроки в плейлисте для подписчиков YouTube-канала → https://bit.ly/2RL7lbo
——————————————————————————————
Йога для спины начинающим
Про важность укрепления позвоночника, про упражнения для спины, про необходимости развития позвоночника, его гибкости написаны сотни и тысячи статей. Но больше всего работ авторов посвящено именно способам восстановления спины и позвоночника. Множество людей в поисках способов избавления от возникших проблем со спиной, болезненных ощущений в теле