Суставная гимнастика доктора Бубновского

(+173) Не понравилосьМне понравилось
Loading ... Loading ...

Суставная гимнастика доктора БубновскогоБубновский Сергей Михайлович – создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы – кинезитерапию (kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.

Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как – остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна – простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .

Разработаны обучающие программы для беременных женщин с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

«Файл доступен в сети»

Содержание:
Вступительное слово Бубновского
Правила выполнения упражнений
Комплекс одного часа
Экспресс-гимнастика
Тренажер Бубновского

Название: Суставная гимнастика доктора Бубновского
Жанр: Учебные пособия
Участники: Доктор Бубновский и инструктора
Продолжительность: 02:08:44

«Файл доступен в сети»

« Мантэк Чиа. Создание поля Ци

Рам Цзы. Лила. Божественная игра »

43 комментария

  • 07.01.09 23:35, jazzkitar говорит:

    Мое личное мнение
    1. По поводу видеоролика – в нем 2 части -
    некая аэробика и релаксационная часть – пародия на йогу.
    Из личного опыта – были у меня проблемы со спиной – никогда бы не стал делать эти упражнения .
    С другой стороны , из вышесказанного не следует делать вывод, что я имею что-то против реального Бубновского и его реальной системы.
    я более чем уверен, что если приехать в его центр со своими проблемами, то вам будет оказана квалифицированная помощь.
    Но! Подход будет индивидуальным.

    Вывод – то, что мы видим на этом видеоролике – это аэробика для безумных толстых теток!
    она им нравится.

    • 07.04.10 22:31, Александр говорит:

      не пробовали некритикуйте.
      у меня две протрузии дисков в поясничном отделе. три недели 1 раз в день по часу. були ушли полностью (тянуло в правую ногу при наклоне в перед. все боли прошли. самочуствие отличное. продолжаю заниматься. Удачи и здоровья!

      • 22.12.10 10:44, Евгений говорит:

        Здравствуйте,я тут наткнулся на ваши сообщения на сайте по отзывам о суставной гимнастике Бубновского,хотел спросить о ваших протрузиях,какие сегменты и как они уменьшились после занятий по данному видеокомплексу!
        Жду ответа,спасибо заранее!

      • 13.10.10 01:56, Viktor говорит:

        Я тоже могу сказать {не пробовали не критикуйте} В апреле 2010 года на МРТ выявили 3 грыжи на поясничном отделе позвоночника. Начал заниматься по методу Бубновского. За 3 месяца занятий одна грыжа заметно уменьшилась {была 11 мм, стала 4 мм}. И самое главное я научился борться и побеждать эту болезнь {и не только ее}.

        • 08.03.11 00:52, Дима говорит:

          На Украине есть еще клиника типа Бубновского. Там тоже гимнастика, но без железа и больше аппаратов физиотерапии.Клингика Пилюйко кто слышал? Просто интересно сравнить

          • 10.05.11 12:06, milodar говорит:

            Слышал о Пилюйко по гимнастике. У меня друг уже полгода делает. У него нашли грыжу позвоночника и он начал заниматься. Совсем не пьет, не курит, прогулки и пробежки плюс гимнастика

            • 07.10.11 22:53, Дима говорит:

              Делаю сам, скачивается с youtube

          • 22.06.11 15:45, milodar говорит:

            Посмотрите упрощенную йогу специально при грыжах позвоночника http://www.youtube.com/watch?v=dY3ZnpptxPw&feature=related

            • 17.03.12 14:25, Alex говорит:

              Ага! При грыжах дисков, прогиб назад(лёжа на животе. 5-6 минута ролика)самое оно. Прямой путь в инвалидную коляску.

              • 19.06.13 10:05, Mакс говорит:

                Абсолютно согласен!

            • 02.01.13 17:46, Александр говорит:

              Ребята, зря вы так. Я лично занимался в центре Бубновского много лет, сейчас у меня кроссовер дома + делаю гимнастику. Сергей Михайлович великий человек – он дал мне и многим надежду жить нормально! До этого официальная медицина предлагала мне дикие таблетки и уколы, от которых крышу срывало + побочка вплоть до инфаркта и инсульта. Мне было тогда 20 лет, у меня были грыжи нижней части спины и протрузия диска, я уже плохо ходил, хромал, постоянно болело… После каждого занятия выходил из центра, как заново родившийся. Да, были иногда боли после занятий, да, Бубновский честно сказал, что в моём случае, заниматься надо всю жизнь, но до этого я был в отчаяньи, что всю жизнь пластом, на таблетках, обузой семье, а он дал мне уверенность и знание, как с этим бороться, и жить полноценной жизнью. А как вы хотели, ничего не делая, получить всё?! С тех пор прошло 14 лет, я женился,родился сын, строю дачу. Если бы я не нашёл Бубновского тогда, страшно подумать, где бы я был сейчас и что делал…
              Скептики уймитесь – методика проверена и реально помогает, пока вы здоровы, вам, видимо, этого не понять. Здоровья и долгих лет Сергею Михайловичу Бубновскому!

            • 06.03.10 14:59, людмила говорит:

              Каково мнение доктора Бубновского о массажной кровати Серагем(корея)?Она тоже (как говорят методисты)”запускает ” нужные функции нашего организма на оздоровление. Спасибо

              • 01.02.12 17:58, Анжелика говорит:

                Работала в одном из филиалов. Думаю мнение не очень положительное, так как по мнению доктора Бубновского человек должен хотеть быть здоровым, осознавать свою проблему и что с этим делать, но при этом он должен быть активен, и заниматься по индивидуальной программе. А ведь кровать она одна для всех, одинаковая и человек на ней просто лежит. Если и будет эффект то недолго. Обычное выманивание денег. (Но это мое мнение)

              • 21.04.10 21:59, Радмир говорит:

                Кинезитерапии более 5000 лет (не суть в названии, хотя названию тоже прилично лет)так, что создать он ее не мог. Тренажерам более 60-70 лет. Сыграл на хорошей рекламе и индивидуальном инструкторе для каждого пациента (любой каприз за ваши деньги). молодец, знает психологию людей, не зря психиатр

                • 23.06.11 11:58, Татьяна говорит:

                  Пилюйко тоже в прошлой жизни психиатр, имеет научные работы. Видимо таким людям, как Бубновский и Пилюйко, чтоб чего-то достичь надо было знать психологию людей. Бубновский в бизнесе добился большего- у него сеть, Пилюйко боле камерный. А кто лучше и где лучше лечиться. трудно сказать

                • 28.08.10 18:19, Марс говорит:

                  Работает кинезиотерапия 100%. Парень с грыжей позвоночника (собирался оперироваться – ничего не помогало) чувствует себя хорошо, …пока занимается :smile:. А по-другому никак…

                  • 13.10.10 13:11, jazzkitar говорит:

                    В порядке свободного обмена мнениями.

                    Я искренне рад, что у вас есть положительные результаты. Тем не менее остаюсь при своем мнение.
                    Вам следовало внимательно прочитать вторую часть моего поста.
                    Только в центрах и на тренажерах.
                    По видео не вылечишься.
                    Более того я лично побывал на подобных занятих. Чисто из любопытсва.
                    Это – групповое безумие. Там тетки делают йоговские асаны с такой скоростью, что можно просто покалечиться, при этом все находятся в полном счастье.

                    Есть и еще один нюанс. – по признанию самого Бубы – у него до сих пор боли. и он вынужден постоянно делать упражнения – то есть
                    фактически – он не ВЫЛЕЧИЛСЯ!

                    С другой стороны – у меня таких серьезных проблем не было, да надеюсь и не будет.

                    Мой подход – цигун.

                    с ув. jazzkitar

                    • 19.11.10 15:21, glass говорит:

                      в основном поддерживаю jazzkitar – по видео не вылечишься. Все зависит от конкретных проблем каждого индивидуума. Поэтому специалистами и разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений для каждого отдельного больного. а общий посыл подобных методик и иже с ними – “движение – это жизнь”. Правильно, что кинезитерапия существует не один десяток лет, и Бубновский ничего не выдумал кардинально нового. просто еще одна методика еще одного врача. кстати, на основе того же цигуна и той же йоге, придуманных как известно не им. Есть тот же дикуль, есть на Украине клиника доктора Пилюйко с похожими программами для разных заболеваний, но каждому больному – своя. но смысл един для всех – двигаться, укреплять определенные группы мышц. Но ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕДЛЕННО!
                      Знаю о чем говорю, у самой грыжи позвоночника,год с перерывами провалялась по больницам, сейчас потихоньку -насколько позволяет спина- занимаюсь по методике профессора Шмырева, применяемой в московской ЦКБ. Плюс цигун, плюс упражнения по Пилюйко, плюс бассейн.
                      а все эти видеокомплексы – набор базовых движений для среднестатистического человека со среднестатистическими отклонениями в здоровье. Можно заниматься (и даже нужно)и относительно здоровым людям, пока нет серьезных патологий. А с патологиями – лучше к специалистам, к тем же дикулям, пилюйко и бубновским.(если денег у вас немеряно).

                    • 09.02.11 21:20, Сергей говорит:

                      У меня коксартроз 2-3 степени тазобедреного сустава, эту гимнастику можно выполнять ?

                      • 01.08.11 19:16, Ольга говорит:

                        Для начало если есть центр обратиться туда,если нет приобретите книгу С.М.Бубновского “Вся правда о тазобедренном суставе”, для общего развития можно взять еще “Остеохондроз не приговор”.В этих книгах вы найдете упражнения ,которые можно и нужно выполнять в домашних условиях.Я работаю центре по методике С.М.Бубновского и таких как вы видела не раз, если займетесь собой то можете избежать эндопротезирования,но если все зашло дальше 1-2 степени,и операция неизбежна.Сдаваться нельзя ,мышцы нужно подготовить к операции,после операции продолжать заниматься всю оставшуюся жизнь.

                        • 18.10.11 01:26, Любовь говорит:

                          Поищите в Гугле:ортопед Гитт.Выйдите на его сайт в раздел “видео”юТам есть для Вас информация-упражнения в том числе.

                        • 08.07.11 01:37, Малинка говорит:

                          По-моему, самый лучший метод лечения спины и единственный доступный, без медикаментов. Это очень важно, так как надо лечить причину, а не симптом!

                        • 08.10.11 11:36, валерий говорит:

                          Не могу разархивировать скачанный фильм требует пароль Бубновского из вступительного слова .Пароль какой?

                          • 19.10.11 15:16, елена говорит:

                            предпросмотр

                            • 07.12.11 15:41, светлана говорит:

                              Есть ли в городе Северодвинске центр Бубновского?

                              • 15.12.11 21:27, Денис Шевченко говорит:

                                Запомните раз и на всегда: универсальных комплексов не существует!
                                У каждого человека свой комплекс.

                                • 26.01.12 18:32, Леонид Яковлевич говорит:

                                  Пользуюсь дома блоковым тренажёром Бубновского !!!! Мне 65 лет !!! Считаю, что это самый действенный метод лечения !!!Прошёл многих врачей!!! Некоторые из них(Маратканов С.Г. — невролог I категории ,в частности ,)мне говорили мол зачем вам в этом возрасте такая гибкость суставов???!!!!После слов этого придурка я к неврологам не хожу !!!Занимаюсь самостоятельно и имею неплохие результаты !!!

                                  • 06.04.13 01:34, Иван говорит:

                                    Здраствуйте -я так понимаю вы с Крымска хотел бы посоветоватся с вами по поводу упражнении на мтб

                                    • 06.04.13 08:30, Леонид Яковлевич говорит:

                                      Что Вас интересует ???

                                  • 26.01.12 18:35, Леонид Яковлевич говорит:

                                    ДА, я ещё занимаюсь по системе Норбекова !!!

                                    • 25.02.12 02:17, Charles Dickens говорит:

                                      Почему гимнастика Пилюйко скачивается бесплатно, а Бубновского требует код?

                                      • 27.01.13 10:59, Яна говорит:

                                        Где можно взять код, если после закачки окно закрыла?

                                        • 11.02.13 13:15, Петр говорит:

                                          В течение последних пяти лет болел плечевой сустав правой руки. Стандартный набор официальной медицины – мази, разогревания массаж – не помогли. Дошло до того, что с трудом вставлял ключ в дверь, мучили частые головные боли и часто барахлило давление. Приговор -остеохондроз шейного и плечевого отделов. В добавок начали болеть колени.В феврале 2012 года купил 2 книжки Бубновского С.М. “Головные боли, или зачем человеку плечи” и “Болят колени, что делать?” Терять было уже нечего, начал делать первые четыре упражнения из первой книжки и в добавок начал выполнять приседания. Начинал с десяти повторений каждого упражнения и трех приседаний, больше просто не мог. Сейчас к февралю 2013 года выполняю 60 движений каждого упражнения и 80 приседаний ежедневно (пропускал только при простуде). Было тяжко, боль снимал по рекомендациям Бубновского холодным мокрым полотенцем и пластмассовой бутылкой со льдом из морозильника.Мои бывшие коллеги по работе, узнав чем занимаюсь, молча крутили пальцем у виска. Через пять месяцев забыл про головные боли, через 10 месяцев начал подтягиваться 5 раз на турнике,давление ни разу не подводило, колени не болят.
                                          К чему я все это пишу? У нас много мастеров облить кого угодно нечистотами, особенно в Интернете (в том числе и Бубновского С. М.). Это, видать, такая форм самоутверждения у отдельных личностей, но это так, к слову.
                                          А самое главное, пусть мой небольшой опыт поможет таким же как и я поверить в свои силы и начать борьбу с собой за свое здоровье. Принимайте решение сами и работайте без оглядки на окружающих.
                                          Я живу в Североморске, пенсионер,68 лет. С уважением ко всем. Петр.

                                          • 18.03.13 06:50, жангали говорит:

                                            Спасибо, Петр. Личный опыт имеет большое значение. Вы вселили в меня надежду.

                                            • 08.05.13 15:16, Просто говорит:

                                              И как это Вы в 68 лет так грамотно пишете, мысли излагаете, как будто Вы журналист. Я уже не говорю про владение компьютаром в Вашем-то возрасте!!!! К чему я это- это отзыв неживой! Написан от “Бубновского”

                                              • 18.06.13 20:45, Марина говорит:

                                                Просто убойный комментарий!
                                                Именно в 68 лет и пишут грамотно, у 20-летних это большая редкость. А люди, которым сейчас 60-70, и есть первые компьютерщики, знакомые с предметом “от и до”. Так что “старикам везде у нас почет”, ибо они люди многое знающие и умеющие изложить свое мнение. А по существу вопроса – несколько человек моих знакомых у Бубновского избавились от весьма серьезных проблем, хотя и продолжают заниматься, чтобы в свои недетские годы быть в форме (надеюсь, Вы их за это не осудите?). Я тоже к нему собираюсь, поскольку официальная медицина уже все сказала. И неважно, что откуда взято в этой системе, главное – она работает.

                                          • 01.04.13 19:00, Alteks говорит:

                                            Если прочитать книгу японского разработчика Юмейхо-терапии Масаюки Сайонджи Восточный специальный божественный массаж, вышедшую в 90-х годах на болгарском языке, то во второй части этой книги приводятся упражнения для самостоятельной разработки суставов и позвоночника. Попытка обнаружить сколь-нибудь существенные отличия этого набора упражнений от тех, что записаны на видеодисках, распространяемых Бубновским, закончится безрезультатно. Масаюки Сайонджи сам свои методики для врачей и упражнения для пациентов с нуля не разрабатывал, он их развил и обобщил, получив первичные знания в этой области от японца Оно Хидеказу, который в годы Второй Мировой Войны завис у китайцев в Шао Лине и потом уже, после окончания войны, вернулся с полученными знаниями в Японию и передавал их ученикам.
                                            Так что качество информации, распространяемое советским доктором Бубновским, имеет специфический оттенок. Такой-же оттенок несёт в себе кремлёвская диета, дословно списанная с американской книги Новая революционная диета доктора Аткинса Роберта Аткинса.
                                            Поэтому, смотря фильмы Бубновского, не принимайте их всерьёз и не вздумайте делать все эти упражнения в том виде, в каком они излагаются Бубновским. Вместо того, чтобы снять мышечные и сухожильные блоки и зажимы вокруг суставов, многие занимающиеся только ухудшат первоначальное состояние организма, усилив быстрыми и бездумными движениями имеющиеся блоки и заработав новые.
                                            Лучше поищите первоисточник – методику Юмейхо Масаюки Сайонджи.

                                            • 19.06.13 10:15, Mакс говорит:

                                              Грамотно изложено!

                                            • 08.04.13 14:27, людмила говорит:

                                              Уважаемые коллеги! Скажите пожалуйста, насколько Ваша суставная гимнастика отличается от таковой по методике Толстоносова АА.
                                              Я не смогла просмотреть видиоролик о гимнастике. но учитывая перечень методик что Вы используете, если я правильно поняла, должен быть эффект . даже серьезная подготовка по цигун, ведет к выздоровлению….

                                              • 24.05.13 13:34, Серега говорит:

                                                Здравствуйте.Нахажусь сейчас на роботе начала беспокоить спина больно ходить,проблемы были и раньше но полгода не вспоминал нахожусь долеко в тундре нет возьожности лечения.Какие из всех упражнений могут помочь дайте надежную сылку. Спасибо!!!

                                                • 24.05.13 15:52, Woodash говорит:

                                                  Не зная точной причины болей что либо советовать весьма затруднительно. Почитайте книги Бубновского о межпозвоночных грыжах и остехондрозе, они небольшие и раскрывают концептуальную сторону подхода Бубновского, плюс описание базовых упражнений и процедур, уже с этой информации можно будет пробовать как-то себе помочь. Но, на свой стах и риск, тут никаких гарантий быть не может, самолечение штука такая. От себя могу сказать, что принципы Бубновского вполне действенны и применимы, если с головой и без фанатизма. ) В то же время его подход относится к области экстремальной реабилитации и может подойти далеко не каждому. Более мягкий, комплексный подход к оздоровлению спины представлен в комплексе Цигун – Упражнения для спины http://woodash.ru/?p=10 отличный вариант для попыток самостоятельных занятий.

                                                • 28.05.13 18:47, кристина говорит:

                                                  Диагноз грыжа позвоночная для моего веса и возраста большая иплохо расположенна,короче,что только не пробовала какие блокады только не делала,врачи говорили только операция потому,что уже ногу подволакивала.начала ходить в спорт зал по методике Бубновского и через месяц боли прошли функция ноги восстановилась.ужедва года как живу без проблем,сплю как здоровыйчеловек и чувствую себя полноценно.спасибо

                                                  Главная | Проект Zen-фильм | Аудио-библиотека | Карта Сайта | Отзывы и предложения | Контакты

                                                  Woodash © 2007-2013
                                                  Написать письмо
                                                  Woodash World. Развитие человека. Проект Zen-фильм
                                                  Sitemap XML
                                                  69 queries. 1.103 seconds.