Суставная гимнастика доктора Бубновского

(+177) Не понравилосьМне понравилось
Загрузка...

Суставная гимнастика доктора БубновскогоБубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию (kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.

Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .

Разработаны обучающие программы для беременных женщин с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

Комплексы упражнений по системе Бубновского из открытых источников

Название: Суставная гимнастика доктора Бубновского
Жанр: Учебные пособия
Участники: Доктор Бубновский и инструктора

Сайт: http://www.bubnovsky.ru

« Мантэк Чиа. Создание поля Ци

Рам Цзы. Лила. Божественная игра »

43 комментария

  1. Цитировать

    Пишет: jazzkitar | Янв 7, 2009 | Ответить

    Мое личное мнение
    1. По поводу видеоролика — в нем 2 части —
    некая аэробика и релаксационная часть — пародия на йогу.
    Из личного опыта — были у меня проблемы со спиной — никогда бы не стал делать эти упражнения .
    С другой стороны , из вышесказанного не следует делать вывод, что я имею что-то против реального Бубновского и его реальной системы.
    я более чем уверен, что если приехать в его центр со своими проблемами, то вам будет оказана квалифицированная помощь.
    Но! Подход будет индивидуальным.

    Вывод — то, что мы видим на этом видеоролике — это аэробика для безумных толстых теток!
    она им нравится.

  2. Цитировать

    Пишет: людмила | Мар 6, 2010 | Ответить

    Каково мнение доктора Бубновского о массажной кровати Серагем(корея)?Она тоже (как говорят методисты)»запускает » нужные функции нашего организма на оздоровление. Спасибо

  3. Цитировать

    Пишет: Александр | Апр 7, 2010 | Ответить

    не пробовали некритикуйте.
    у меня две протрузии дисков в поясничном отделе. три недели 1 раз в день по часу. були ушли полностью (тянуло в правую ногу при наклоне в перед. все боли прошли. самочуствие отличное. продолжаю заниматься. Удачи и здоровья!

  4. Цитировать

    Пишет: Радмир | Апр 21, 2010 | Ответить

    Кинезитерапии более 5000 лет (не суть в названии, хотя названию тоже прилично лет)так, что создать он ее не мог. Тренажерам более 60-70 лет. Сыграл на хорошей рекламе и индивидуальном инструкторе для каждого пациента (любой каприз за ваши деньги). молодец, знает психологию людей, не зря психиатр

  5. Цитировать

    Пишет: Марс | Авг 28, 2010 | Ответить

    Работает кинезиотерапия 100%. Парень с грыжей позвоночника (собирался оперироваться — ничего не помогало) чувствует себя хорошо, …пока занимается :smile:. А по-другому никак…

  6. Цитировать

    Пишет: Viktor | Окт 13, 2010 | Ответить

    Я тоже могу сказать {не пробовали не критикуйте} В апреле 2010 года на МРТ выявили 3 грыжи на поясничном отделе позвоночника. Начал заниматься по методу Бубновского. За 3 месяца занятий одна грыжа заметно уменьшилась {была 11 мм, стала 4 мм}. И самое главное я научился борться и побеждать эту болезнь {и не только ее}.

  7. Цитировать

    Пишет: jazzkitar | Окт 13, 2010 | Ответить

    В порядке свободного обмена мнениями.

    Я искренне рад, что у вас есть положительные результаты. Тем не менее остаюсь при своем мнение.
    Вам следовало внимательно прочитать вторую часть моего поста.
    Только в центрах и на тренажерах.
    По видео не вылечишься.
    Более того я лично побывал на подобных занятих. Чисто из любопытсва.
    Это — групповое безумие. Там тетки делают йоговские асаны с такой скоростью, что можно просто покалечиться, при этом все находятся в полном счастье.

    Есть и еще один нюанс. — по признанию самого Бубы — у него до сих пор боли. и он вынужден постоянно делать упражнения — то есть
    фактически — он не ВЫЛЕЧИЛСЯ!

    С другой стороны — у меня таких серьезных проблем не было, да надеюсь и не будет.

    Мой подход — цигун.

    с ув. jazzkitar

  8. Цитировать

    Пишет: glass | Ноя 19, 2010 | Ответить

    в основном поддерживаю jazzkitar — по видео не вылечишься. Все зависит от конкретных проблем каждого индивидуума. Поэтому специалистами и разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений для каждого отдельного больного. а общий посыл подобных методик и иже с ними — «движение — это жизнь». Правильно, что кинезитерапия существует не один десяток лет, и Бубновский ничего не выдумал кардинально нового. просто еще одна методика еще одного врача. кстати, на основе того же цигуна и той же йоге, придуманных как известно не им. Есть тот же дикуль, есть на Украине клиника доктора Пилюйко с похожими программами для разных заболеваний, но каждому больному — своя. но смысл един для всех — двигаться, укреплять определенные группы мышц. Но ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕДЛЕННО!
    Знаю о чем говорю, у самой грыжи позвоночника,год с перерывами провалялась по больницам, сейчас потихоньку -насколько позволяет спина- занимаюсь по методике профессора Шмырева, применяемой в московской ЦКБ. Плюс цигун, плюс упражнения по Пилюйко, плюс бассейн.
    а все эти видеокомплексы — набор базовых движений для среднестатистического человека со среднестатистическими отклонениями в здоровье. Можно заниматься (и даже нужно)и относительно здоровым людям, пока нет серьезных патологий. А с патологиями — лучше к специалистам, к тем же дикулям, пилюйко и бубновским.(если денег у вас немеряно).

  9. Цитировать

    Пишет: Евгений | Дек 22, 2010 | Ответить

    Здравствуйте,я тут наткнулся на ваши сообщения на сайте по отзывам о суставной гимнастике Бубновского,хотел спросить о ваших протрузиях,какие сегменты и как они уменьшились после занятий по данному видеокомплексу!
    Жду ответа,спасибо заранее!

  10. Цитировать

    Пишет: Сергей | Фев 9, 2011 | Ответить

    У меня коксартроз 2-3 степени тазобедреного сустава, эту гимнастику можно выполнять ?

  11. Цитировать

    Пишет: Дима | Мар 8, 2011 | Ответить

    На Украине есть еще клиника типа Бубновского. Там тоже гимнастика, но без железа и больше аппаратов физиотерапии.Клингика Пилюйко кто слышал? Просто интересно сравнить

  12. Цитировать

    Пишет: milodar | Май 10, 2011 | Ответить

    Слышал о Пилюйко по гимнастике. У меня друг уже полгода делает. У него нашли грыжу позвоночника и он начал заниматься. Совсем не пьет, не курит, прогулки и пробежки плюс гимнастика

  13. Цитировать

    Пишет: milodar | Июн 22, 2011 | Ответить

    Посмотрите упрощенную йогу специально при грыжах позвоночника http://www.youtube.com/watch?v=dY3ZnpptxPw&feature=related

  14. Цитировать

    Пишет: Татьяна | Июн 23, 2011 | Ответить

    Пилюйко тоже в прошлой жизни психиатр, имеет научные работы. Видимо таким людям, как Бубновский и Пилюйко, чтоб чего-то достичь надо было знать психологию людей. Бубновский в бизнесе добился большего- у него сеть, Пилюйко боле камерный. А кто лучше и где лучше лечиться. трудно сказать

  15. Цитировать

    Пишет: Малинка | Июл 8, 2011 | Ответить

    По-моему, самый лучший метод лечения спины и единственный доступный, без медикаментов. Это очень важно, так как надо лечить причину, а не симптом!

  16. Цитировать

    Пишет: Ольга | Авг 1, 2011 | Ответить

    Для начало если есть центр обратиться туда,если нет приобретите книгу С.М.Бубновского «Вся правда о тазобедренном суставе», для общего развития можно взять еще «Остеохондроз не приговор».В этих книгах вы найдете упражнения ,которые можно и нужно выполнять в домашних условиях.Я работаю центре по методике С.М.Бубновского и таких как вы видела не раз, если займетесь собой то можете избежать эндопротезирования,но если все зашло дальше 1-2 степени,и операция неизбежна.Сдаваться нельзя ,мышцы нужно подготовить к операции,после операции продолжать заниматься всю оставшуюся жизнь.

  17. Цитировать

    Пишет: Дима | Окт 7, 2011 | Ответить

    Делаю сам, скачивается с youtube

  18. Цитировать

    Пишет: валерий | Окт 8, 2011 | Ответить

    Не могу разархивировать скачанный фильм требует пароль Бубновского из вступительного слова .Пароль какой?

  19. Цитировать

    Пишет: Любовь | Окт 18, 2011 | Ответить

    Поищите в Гугле:ортопед Гитт.Выйдите на его сайт в раздел «видео»юТам есть для Вас информация-упражнения в том числе.

  20. Цитировать

    Пишет: елена | Окт 19, 2011 | Ответить

    предпросмотр

  21. Цитировать

    Пишет: Дима | Окт 22, 2011 | Ответить

    Именно

  22. Цитировать

    Пишет: светлана | Дек 7, 2011 | Ответить

    Есть ли в городе Северодвинске центр Бубновского?

  23. Цитировать

    Пишет: Денис Шевченко | Дек 15, 2011 | Ответить

    Запомните раз и на всегда: универсальных комплексов не существует!
    У каждого человека свой комплекс.

  24. Цитировать

    Пишет: Леонид Яковлевич | Янв 26, 2012 | Ответить

    Пользуюсь дома блоковым тренажёром Бубновского !!!! Мне 65 лет !!! Считаю, что это самый действенный метод лечения !!!Прошёл многих врачей!!! Некоторые из них(Маратканов С.Г. — невролог I категории ,в частности ,)мне говорили мол зачем вам в этом возрасте такая гибкость суставов???!!!!После слов этого придурка я к неврологам не хожу !!!Занимаюсь самостоятельно и имею неплохие результаты !!!

  25. Цитировать

    Пишет: Леонид Яковлевич | Янв 26, 2012 | Ответить

    ДА, я ещё занимаюсь по системе Норбекова !!!

  26. Цитировать

    Пишет: Анжелика | Фев 1, 2012 | Ответить

    Работала в одном из филиалов. Думаю мнение не очень положительное, так как по мнению доктора Бубновского человек должен хотеть быть здоровым, осознавать свою проблему и что с этим делать, но при этом он должен быть активен, и заниматься по индивидуальной программе. А ведь кровать она одна для всех, одинаковая и человек на ней просто лежит. Если и будет эффект то недолго. Обычное выманивание денег. (Но это мое мнение)

  27. Цитировать

    Пишет: Charles Dickens | Фев 25, 2012 | Ответить

    Почему гимнастика Пилюйко скачивается бесплатно, а Бубновского требует код?

  28. Цитировать

    Пишет: Alex | Мар 17, 2012 | Ответить

    Ага! При грыжах дисков, прогиб назад(лёжа на животе. 5-6 минута ролика)самое оно. Прямой путь в инвалидную коляску.

  29. Цитировать

    Пишет: Александр | Янв 2, 2013 | Ответить

    Ребята, зря вы так. Я лично занимался в центре Бубновского много лет, сейчас у меня кроссовер дома + делаю гимнастику. Сергей Михайлович великий человек — он дал мне и многим надежду жить нормально! До этого официальная медицина предлагала мне дикие таблетки и уколы, от которых крышу срывало + побочка вплоть до инфаркта и инсульта. Мне было тогда 20 лет, у меня были грыжи нижней части спины и протрузия диска, я уже плохо ходил, хромал, постоянно болело… После каждого занятия выходил из центра, как заново родившийся. Да, были иногда боли после занятий, да, Бубновский честно сказал, что в моём случае, заниматься надо всю жизнь, но до этого я был в отчаяньи, что всю жизнь пластом, на таблетках, обузой семье, а он дал мне уверенность и знание, как с этим бороться, и жить полноценной жизнью. А как вы хотели, ничего не делая, получить всё?! С тех пор прошло 14 лет, я женился,родился сын, строю дачу. Если бы я не нашёл Бубновского тогда, страшно подумать, где бы я был сейчас и что делал…
    Скептики уймитесь — методика проверена и реально помогает, пока вы здоровы, вам, видимо, этого не понять. Здоровья и долгих лет Сергею Михайловичу Бубновскому!

  30. Цитировать

    Пишет: Яна | Янв 27, 2013 | Ответить

    Где можно взять код, если после закачки окно закрыла?

  31. Цитировать

    Пишет: Петр | Фев 11, 2013 | Ответить

    В течение последних пяти лет болел плечевой сустав правой руки. Стандартный набор официальной медицины — мази, разогревания массаж — не помогли. Дошло до того, что с трудом вставлял ключ в дверь, мучили частые головные боли и часто барахлило давление. Приговор -остеохондроз шейного и плечевого отделов. В добавок начали болеть колени.В феврале 2012 года купил 2 книжки Бубновского С.М. «Головные боли, или зачем человеку плечи» и «Болят колени, что делать?» Терять было уже нечего, начал делать первые четыре упражнения из первой книжки и в добавок начал выполнять приседания. Начинал с десяти повторений каждого упражнения и трех приседаний, больше просто не мог. Сейчас к февралю 2013 года выполняю 60 движений каждого упражнения и 80 приседаний ежедневно (пропускал только при простуде). Было тяжко, боль снимал по рекомендациям Бубновского холодным мокрым полотенцем и пластмассовой бутылкой со льдом из морозильника.Мои бывшие коллеги по работе, узнав чем занимаюсь, молча крутили пальцем у виска. Через пять месяцев забыл про головные боли, через 10 месяцев начал подтягиваться 5 раз на турнике,давление ни разу не подводило, колени не болят.
    К чему я все это пишу? У нас много мастеров облить кого угодно нечистотами, особенно в Интернете (в том числе и Бубновского С. М.). Это, видать, такая форм самоутверждения у отдельных личностей, но это так, к слову.
    А самое главное, пусть мой небольшой опыт поможет таким же как и я поверить в свои силы и начать борьбу с собой за свое здоровье. Принимайте решение сами и работайте без оглядки на окружающих.
    Я живу в Североморске, пенсионер,68 лет. С уважением ко всем. Петр.

  32. Цитировать

    Пишет: жангали | Мар 18, 2013 | Ответить

    Спасибо, Петр. Личный опыт имеет большое значение. Вы вселили в меня надежду.

  33. Цитировать

    Пишет: Alteks | Апр 1, 2013 | Ответить

    Если прочитать книгу японского разработчика Юмейхо-терапии Масаюки Сайонджи Восточный специальный божественный массаж, вышедшую в 90-х годах на болгарском языке, то во второй части этой книги приводятся упражнения для самостоятельной разработки суставов и позвоночника. Попытка обнаружить сколь-нибудь существенные отличия этого набора упражнений от тех, что записаны на видеодисках, распространяемых Бубновским, закончится безрезультатно. Масаюки Сайонджи сам свои методики для врачей и упражнения для пациентов с нуля не разрабатывал, он их развил и обобщил, получив первичные знания в этой области от японца Оно Хидеказу, который в годы Второй Мировой Войны завис у китайцев в Шао Лине и потом уже, после окончания войны, вернулся с полученными знаниями в Японию и передавал их ученикам.
    Так что качество информации, распространяемое советским доктором Бубновским, имеет специфический оттенок. Такой-же оттенок несёт в себе кремлёвская диета, дословно списанная с американской книги Новая революционная диета доктора Аткинса Роберта Аткинса.
    Поэтому, смотря фильмы Бубновского, не принимайте их всерьёз и не вздумайте делать все эти упражнения в том виде, в каком они излагаются Бубновским. Вместо того, чтобы снять мышечные и сухожильные блоки и зажимы вокруг суставов, многие занимающиеся только ухудшат первоначальное состояние организма, усилив быстрыми и бездумными движениями имеющиеся блоки и заработав новые.
    Лучше поищите первоисточник — методику Юмейхо Масаюки Сайонджи.

  34. Цитировать

    Пишет: Иван | Апр 6, 2013 | Ответить

    Здраствуйте -я так понимаю вы с Крымска хотел бы посоветоватся с вами по поводу упражнении на мтб

  35. Цитировать

    Пишет: Леонид Яковлевич | Апр 6, 2013 | Ответить

    Что Вас интересует ???

  36. Цитировать

    Пишет: людмила | Апр 8, 2013 | Ответить

    Уважаемые коллеги! Скажите пожалуйста, насколько Ваша суставная гимнастика отличается от таковой по методике Толстоносова АА.
    Я не смогла просмотреть видиоролик о гимнастике. но учитывая перечень методик что Вы используете, если я правильно поняла, должен быть эффект . даже серьезная подготовка по цигун, ведет к выздоровлению….

  37. Цитировать

    Пишет: Просто | Май 8, 2013 | Ответить

    И как это Вы в 68 лет так грамотно пишете, мысли излагаете, как будто Вы журналист. Я уже не говорю про владение компьютаром в Вашем-то возрасте!!!! К чему я это- это отзыв неживой! Написан от «Бубновского»

  38. Цитировать

    Пишет: Серега | Май 24, 2013 | Ответить

    Здравствуйте.Нахажусь сейчас на роботе начала беспокоить спина больно ходить,проблемы были и раньше но полгода не вспоминал нахожусь долеко в тундре нет возьожности лечения.Какие из всех упражнений могут помочь дайте надежную сылку. Спасибо!!!

  39. Цитировать

    Пишет: Woodash | Май 24, 2013 | Ответить

    Не зная точной причины болей что либо советовать весьма затруднительно. Почитайте книги Бубновского о межпозвоночных грыжах и остехондрозе, они небольшие и раскрывают концептуальную сторону подхода Бубновского, плюс описание базовых упражнений и процедур, уже с этой информации можно будет пробовать как-то себе помочь. Но, на свой стах и риск, тут никаких гарантий быть не может, самолечение штука такая. От себя могу сказать, что принципы Бубновского вполне действенны и применимы, если с головой и без фанатизма. ) В то же время его подход относится к области экстремальной реабилитации и может подойти далеко не каждому. Более мягкий, комплексный подход к оздоровлению спины представлен в комплексе Цигун – Упражнения для спины http://woodash.ru/?p=10 отличный вариант для попыток самостоятельных занятий.

  40. Цитировать

    Пишет: кристина | Май 28, 2013 | Ответить

    Диагноз грыжа позвоночная для моего веса и возраста большая иплохо расположенна,короче,что только не пробовала какие блокады только не делала,врачи говорили только операция потому,что уже ногу подволакивала.начала ходить в спорт зал по методике Бубновского и через месяц боли прошли функция ноги восстановилась.ужедва года как живу без проблем,сплю как здоровыйчеловек и чувствую себя полноценно.спасибо

  41. Цитировать

    Пишет: Марина | Июн 18, 2013 | Ответить

    Просто убойный комментарий!
    Именно в 68 лет и пишут грамотно, у 20-летних это большая редкость. А люди, которым сейчас 60-70, и есть первые компьютерщики, знакомые с предметом «от и до». Так что «старикам везде у нас почет», ибо они люди многое знающие и умеющие изложить свое мнение. А по существу вопроса — несколько человек моих знакомых у Бубновского избавились от весьма серьезных проблем, хотя и продолжают заниматься, чтобы в свои недетские годы быть в форме (надеюсь, Вы их за это не осудите?). Я тоже к нему собираюсь, поскольку официальная медицина уже все сказала. И неважно, что откуда взято в этой системе, главное — она работает.

  42. Цитировать

    Пишет: Mакс | Июн 19, 2013 | Ответить

    Абсолютно согласен!

  43. Цитировать

    Пишет: Mакс | Июн 19, 2013 | Ответить

    Грамотно изложено!

Главная | Проект Zen-фильм | Аудио-библиотека | Карта Сайта | Отзывы и предложения | Контакты

Woodash © 2007-2015
Написать письмо
Woodash World. Развитие человека. Проект Zen-фильм
Sitemap XML
80 queries. 0,247 seconds.