Быть здесь и сейчас, вот что важно, когда вы делаете что либо!
Любые упражнения, любые мысли должны быть контролируемы, это не просто, но это возможно! Если вы взяли палку, то переведите внимание на нее, как она изменяет работу вашего тела. Найдите разницу по ощущениям и по эффективности, представьте, что вы делаете тоже самое без нее. Запомните эту разницу желательно телом, а не умом, чтобы при отсутствии предмета вы смогли делать движения точно также, если оно было для вас более полезным и понятным. Самое главное в данном случае она помогает избавиться от напряжения, особенно в положении сидя с ровной спиной. Не забывайте, это Цигун, а значит это работа с энергией, а не физическая нагрузка.
Каждое упражнение делаем до полного удовлетворения тела ежедневно, особенно в дни карантина.
Будьте здоровы!
#ШколаТайцзицюаньЧэньцзягоу #ШколаТайцзицюань
#ФедерацияТрадиционногоУшуСвердловскойОбласти
#тайцзицюань #цигун
#ТимофееваОксана #тайцзицюаньекб #Екатеринбург #ушу #саттвэйекб #Радищева6а
#taijiquaninternationalschool
#taijiquanshcool #taichichuan
#chenjiagou #taijichuan #taijiquan #taijichen
#карантин #занятиядома #видеоурок
Источник