В практикуме под названием «Спокойный ум, здоровые лёгкие»: дыхание долголетия, упражнения на раскрытие грудной клетки, самомассаж и расслабляющая медитация инструктор цигун, хатха-йоги и медитативных практик, создатель проекта ProПрактики Ксения Виват проводит тренировку по укреплению нервной системы и профилактике респираторных заболеваний.
«Сегодня мы с вами займемся профилактикой легочных заболеваний, это как никогда актуальная тема, и подышим «дыханием долголетия». Я очень люблю это дыхание. Оно хорошо для лимфатической системы, прежде всего. А лимфатическая система – это основная составляющая нашего здоровья. Если она хорошо у вас работает, то вы, как правило, здоровы», — рассказывает Ксения Виват.
Материал подготовлен в рамках онлайн-фестиваля ЗОЖ ZdOrOvo Fest.
Источник