Happy Saturday! Stay still!
Buenos dias 🌞!
Una secuencia de asanas de 10-15 minutos por la mañana.
Un impulso de energía para todo el día. No hay instrucciones.
La instrucción principal: cada movimiento se repite 5 veces.
Y en asana hay un retraso de 5 respiraciones.
Respira con el estomago.
Sincronizamos cada movimiento con la respiración.
Salud a todos y que tengais un buen día!
Support the channel and say thank you here:
PayPal yogasvetalee@gmail.com
⠀Good morning! 🌞
10 min morning yoga warm-up. A boost of energy for the whole day.
No instructions.
The main instruction — each movement is repeated 5 times.
And we hold the each asana for 5 long breaths.
Breathe with the stomach.
We synchronize each movement with the breath.
Have a great practice and a nice day!
Доброе утро! 🌞
10 мин утренний комплекс разминка. Заряд бодрости на целый день.
Без инструкций.
Основная инструкция- каждое движение повторяем по 5 раз.
И в асанах задержка на 5 глубоких дыханий. Дышим животом.
Синхронизируем каждое движение с дыханием.
Всем здоровья и хорошего дня!
Онлайн занятия: https://instagram.com/svetalee_yogaonline?r=nametag
вы можете поддержать канал и выразить благодарность сюда:
PayPal yogasvetalee@gmail.com
#yoga
#yogaonline
#yogawithsvetalee
#yogacuarentena
#yogaparatodos
#yogaforeverone
#yogacostabrava
#йога
#йогадлявсех
#карантин2020
#йогакостабрава
#йогаонлайн
Support the channel and say thank you here:
PayPal yogasvetalee@gmail.com
Источник