Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатки йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает сердечно — сосудистую систему. восстанавливает и развивает опорно — двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. И как следствие хорошее самочувствие, душевное равновесие, нормализация давления, прекращение боли спины и суставов, снижение лишнего веса, формирование красивых форм тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин. Хорошие развитие, профилактика и лечение сколиозов у детей. Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на движении. Упражнения сжигют много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела, формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме. Упражнения для лица подтягивают форму лица, убирают морщины, улучшают состояние кожи. Упражнения для глаз улучшают кровообращения глаза, улучшают зрение . Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль. Упражнения для кистей рук восстанавливают хрящевую ткань суставов. Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Восстанавливают позвоночник. Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протарузии. Улучшают работу головного и костного мозга. Стимулируют выделение стволовых клеток. Упражнения лечат вены ног. Упражнения улучшают работу сердца, укрепляют сосуды.
Источник