Программа по силовой йоге включает в себя аэробную нагрузку, упражнения силовой гимнастики йоги , упражнения хатхи йоги , дыхательной гимнастики, упражнения для снижение веса и формирования красивых форм тела. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует в восстанавливает сердечно — сосудистую систему. восстанавливает и развивает опорно — двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. И как следствие хорошее самочувствие, душевное равновесие, нормализация давления, прекращение боли спины и суставов, снижение лишнего веса, формирование красивых форм тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин. Хорошие развитие, профилактика и лечение сколиозов у детей. Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на движении. Упражнения сжигют много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела, формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме. Упражнения для лица подтягивают форму лица, убирают морщины, улучшают состояние кожи. Упражнения для глаз улучшают кровообращения глаза, улучшают зрение . Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль. Упражнения для кистей рук восстанавливают хрящевую ткань суставов. Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Восстанавливают позвоночник. Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протарузии. Улучшают работу головного и костного мозга. Стимулируют выделение стволовых клеток. Упражнения лечат вены ног. Упражнения улучшают работу сердца, укрепляют сосуды. The strength yoga program includes aerobic exercise, strength yoga exercises, hatha yoga exercises, breathing exercises, exercises for weight loss and the formation of beautiful body shapes. Strength yoga gymnastics has a positive effect on all systems of our body. Strengthens the nervous system, psyche. normalizes and restores the cardiovascular system. restores and develops the musculoskeletal system. improves the functioning of the respiratory system, improves metabolism, strengthens the immune system. And as a result, good health, mental balance, normalization of blood pressure, cessation of back and joint pain, reduction of excess weight, the formation of beautiful body shapes in women and an increase in muscle mass in men. Good development, prevention and treatment of scoliosis in children. Strength yoga exercises and yoga hut in many ways have the same effect on the body. But there are also differences. The exercises are performed dynamically, with great tension, slowly and with concentration on movement. Exercise burns a lot of calories and stimulates the reduction of adipose tissue. A heavy load stimulates the growth of muscle mass, forms beautiful body shapes, legs, buttocks and chest. Strengthening the immune system helps to fight disease and inflammation in the body. Facial exercises tighten the shape of the face, remove wrinkles, and improve the condition of the skin. Exercises for the eyes improve blood circulation in the eye, improve vision. Exercises for the neck restore the cartilaginous tissue of the intervertebral discs, activate the work of the brain, strengthen the blood vessels of the brain, and remove the main pain. Hand exercises restore the cartilage tissue of the joints. Back exercises restore the cartilaginous tissue of the intervertebral discs. The spine is restored. Strength yoga exercises treat osteochondrosis, hernia, protrusion. Improves the functioning of the brain and bone marrow. Stimulates the secretion of stem cells. Exercise heals the veins in the legs. Exercise improves heart function, strengthens blood vessels.
Источник