Получи бесплатно до 25 000₽ от Тинькофф Инвестиции за короткое обучение — https://l.tinkoff.ru/ccln
ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat (https://intueat.ru), президент ассоциации АСОРПП.
Подписывайтесь на инстаграм Светланы https://www.instagram.com/intueat/
ВНИМАНИЕ: в закреплённом комментарии будут источники, которые не успели добавить.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/intuitivnoepitanie-s-bronnikova-intervu-1
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
https://cmtscience.ru/catalog
— по промокоду «ChooseHealth» скидка в 10%;
— для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду «SAVE500» вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
Подсказки и выпуски по теме:
— Плейлист: РПП, расстройства пищевого поведения
https://www.youtube.com/playlist?list=PLo5QwAM6HNwJZFeGM_KxwJiTS4A7Qudaj
— Интуитивное питание: обзор, мифы и факты
https://youtu.be/2TEe3UcorRE
— Замедленный метаболизм (1). Почему вы не теряете вес?
https://youtu.be/CY_N4ozrW7M
— Замедленный метаболизм (2)
https://youtu.be/qdKCH056WeU
— РПП и компульсивное переедание: причины, последствия
https://youtu.be/HUj5ZX5nqYI
— Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории
https://youtu.be/hT-2uJa0o-0
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.
1:44 Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.
04:58 Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.
07:26 История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения.
13:11 Пищевые установки, диетические ограничения.
14:32 Про блог Бронниковой.
15:38 Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?
19:18 Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции.
21:53 Осознанное питание как часть интуитивного.
22:32 Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы.
26:11 Индустрия диет: идеальное тело и РПП.
29:37 Можно ли похудеть на интуитивном питании?
30:36 Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция.
31:10 Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни.
34:38 Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого?
36:45 Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения.
38:06 Как принимать себя в любом весе и не переедать?
41:16 РПП: набор веса при анорексии.
42:23 Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?
44:18 Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.
46:16 Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.
48:55 Анорексия — как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.
51:07 Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.
53:33 Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова.
1:00:16 С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете.
1:03:39 Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.
1:06:48 Итоги.
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com
Второй канал с доп. материалами и переводами:
http://www.youtube.com/c/аучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
http://cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
https://vk.com/cavemanstech
https://www.facebook.com/cmtsciencecom
https://www.instagram.com/cmtscience
https://t.me/cmtscience
https://twitter.com/cmtscience
https://www.tiktok.com/@cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
https://bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
https://bit.ly/30m988e
iTunes
https://apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
https://www.instagram.com/cmtscience
#интуитивноепитание #бронникова #интервью #борисцацулин #рпп #анорексия #светланабронникова #калории #ожирение #цацулин
Источник