Комплекс цигун Укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь



Комплекс цигун Укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь
(занятие 27-09-2020 в парке Яуза)

Разминочные упражнения
Подробное описание упражнений:
4:55 1) Регулирование дыхания
9:45 2) Вести лодку по течению
21:02 3) Держать солнце и луну на плечах
25:20 4) Птица Пен расправляет крылья
30:57 5) Перетаскивать скалу
34:42 6) Осматривать луну, открыв окно