Андрей Сидерский — КСК 1

Андрей Сидерский - КСК 1Описание: Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.

Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы» в «общие положения», «теорию» и «историю» физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.

Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность «честной взрослой хатха йоги».

По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации новая серия видеоматериалов – поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха йоги и многолетний опыт «работы над ошибками», допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов.

Год выпуска: 2004
Страна: Украина
Жанр: йога, Сидерский
Продолжительность: 01:15:20

  • короткая динамическая разминка;
  • цикл поперечных треугольников;
  • закрытый вытянутый наклон сидя с компенсацией;
  • цикл стандартных упоров;
  • связка: закрытый вытянутый наклон (пащчимоттана-асана) с компенсацией – цикл стандартных упоров;
  • базовая техника созерцания “внутреннего экрана” (шамбхави-мудра) с ”растворяющимся” дыханием (кевала-кмбхака).

Андрей Сидерский - КСК 1

Ссылки удалены по личной просьбе Андрея Сидерского!

Уважаемые пользователи и релизеры, убедительная просьба не делать зеркал и не пытаться публиковать новые релизы с видеоматериалами Андрея Сидерского! Модерации они не пройдут в любом случае.

Надеемся на Ваше понимание. :)

    UPD: Теперь всю серию видео КСК можно официально и бесплатно скачать — Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12

Прошу всех желающих оставить свои комментарии, писать в теме — Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…

7 мыслей о “Андрей Сидерский — КСК 1”

  1. Трениннги КСК просто класс!! Большая просьба к Уважаемому Лотосу
    — Выложите все 12 выпусков КСК.
    Зарание Огромное Спасибо 🙂

  2. маэстру Си как всегда респект, а сюда большое спасибко и присоединяюсь к пожеланию увидеть все части КСК 🙂

  3. ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
    Жду все части КСК.
    Сид мастер своего дела!!!

Комментарии закрыты.