Архив метки: Практика

Стань балийской птичкой | Йога (15 минут) | @Йога c Катрин

Практика для продолжающих, практика для тех, кто уже чувствует свое тело и может им управлять.

Практика для тех, кто регулярно ходит на мои онлайн-классы по выходным. Для вас спойлер: там будет «райская птичка»

Практика для шеи, таза, гибкости, позвоночника и сильных ног.

Включайте, пробуйте снова и снова этот видео-урок и удивляйтесь каким

Йога Айенгара. Классика. Практика внимательного вытяжения

Ловите новую практику мои дорогие. Намасте

Ретрит Драгобрат (Карпаты, Украина)
5-11 июля, 2-8 августа 2021
https://asanna.com.ua/dragobrat-retreat-2021-first/

🧘🏼‍♀️Добавьте медитацию в свою практику йоги, регистрируйся на курс медитации «Фокус»🧘🏼‍♀️
https://asanna.com.ua/meditation-course

На новый микрофон
https://asanna.com.ua/donation/

Лучшее пробуждение 55+ (20 минут) | Йога | @Йога c Катрин

Этот комплекс подойдёт всем! Именно с него я предлагаю начинать вам каждый день. Я делаю именно так!
Вы все слышали про 100 прыжков в день? Давайте делать вместе!
Это комплекс поможет вам разбудить ваше тело и запустить все системы организма.
Включайте видео, чтобы сделать своему телу хорошо и посмотреть на индийский океан.

🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин.

Йога растяжка (14 минут) | Виньяса-йога для растяжки | @Йога c Катрин

Этот небольшой видеоурок подойдёт и новичкам, и продолжающим.
Все упражнения будут выполняться из положения сидя.
В этом уроке сделаем с вами вместе один и тот же небольшой комплекс 2 раза.
Сначала достаточно медленно, разбирая особенности каждого положения тела, а потом в более ускоренном темпе. Этот второй раз даст вам возможность почувствовать на

Интересная Йога (12 минут) | @Йога c Катрин

Эта практика для тех, кому надоели одинаковые позы.
Это практика для тех, кто любит креатив и творчество.
Это практика для всех, кто хочет быть гибким.

В этом комплексе интересные переходы, в которых будет задействовано всё тело и даже мозг, эта практика про сильные руки и ноги.

Занятие подойдёт для среднего и продвинутого уровня.
Включайте и попробуйте

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!
По вопросам онлайн- обучения(с подбором индивидуальной программы) по скайпу и WhatsApp обращаться oleg.myrid@mail.ru
https://vk.com/ostroganov1962
https://vk.com/club199263587
Данная практика оказывает целительное воздействие на все функциональные

Йога (8 минут) для самых занятых | Йога с Катрин

8 минут — это не много и они у тебя точно есть! Очень короткий комплекс с максимальной пользой для всего тела!

Ты много работаешь? Твой мозг постоянно активен? Переведи свое внимание на тело, расслабь вместе со мной спазмированные мышцы шеи и спины. Это позволит тебе отвлечься от рутины и уже через 8 минут снова вернуться к своей деятельности бодрым и