https://yoga-masters.com/dlya-trenirovki-vsego-tela/yoga-workout-cycle-1/
Новый вариант тренировочных последовательностей от Андрея Сидерского. На этот раз не отдельно 1 комплекс, а серии комплексов — циклы. Серия (цикл) в стилистике Yoga Workout Quest. Это значит, что дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел. Таким образом
Метка: Андрей Сидерский
Комплекс для коррекции веса в традиции Йога 23 (Yoga23). Татьяна Илларионова
Этот базовый урок подойдет как для начинающих, так и для опытных учеников йоги. Для новичка урок станет полноценным занятием, а для уже практикующих можно использовать его, как разминочный комплекс перед любой вашей практикой.
Урок подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Основная
Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12
Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.
Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы Читать далее Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12
Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…
Случилось, то что случилось, со мной связался Андрей Сидерский и попросил прекратить раздачу видеоматериалов с его участием. Была предпринята попытка прийти к взаимопониманию с сохранением данных материалов на сайте. Но к большому сожалению, на данный момент это оказалось совершенно невозможно.
Как будут обстоять дела в дальнейшем неизвестно, но я надеюсь что в будущем ситуация в целом измениться.
А на данный момент у Вас есть последний шанс ознакомиться с трудами Андрея Сидерского на данном сайте, пока беспощадная рука модератора не добралась до них! 😆 Что случиться очень и очень скоро…
UPD: Все ссылки на видеоматериалы Андрея Сидерского удалены. 🙂
Woodash
UPD: Внимание, Всем! Под катом находиться официальное обращение Андрея Сидерского, в котором
вноситься ясность на вопросы в отношении видеоматериалов! Читать Всем в обязательном порядке! Читать далее Важно! Видеоматериалы Андрея Сидерского…
Андрей Сидерский — КСК 11
Описание: Видеоматериалы серии “КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия” — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.
Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. “Информационные экскурсы” в “общие положения”, “теорию” и “историю” физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.
Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность “честной взрослой хатха йоги”. Читать далее Андрей Сидерский — КСК 11
Андрей Сидерский — КСК 10
Описание: Видеоматериалы серии “КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия” — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.
От себя: Уникальная по детальности обьяснения отстройки асан серия, очень хорошо все «разжевано», начинать лучше с первых серий.
Содержание:
* растягивание ног в положении стоя (цикл);
* проработка главных артериальных стволов конечностей: гаруда-асана;
* кака-асана;
* глубокое вытягивание позвоночника с одновременной глубокой проработкой тазобедренных суставов: мала-асана;
* поперечное растягивание ног и промежности в вытянутом наклоне сидя (цикл); Читать далее Андрей Сидерский — КСК 10
Андрей Сидерский — КСК 9
Описание: Видеоматериалы серии “КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия” — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.
Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. “Информационные экскурсы” в “общие положения”, “теорию” и “историю” физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха йоги.
Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность “честной взрослой хатха йоги”. Читать далее Андрей Сидерский — КСК 9