Занимайтесь цигун с нами по утрам здесь http://shengcenter.ru/
Психологическая устойчивость — один из ключевых навыков, который помогает внести в нашу жизнь гармонию, обрести контроль над эмоциями. Можно ли научиться контролировать эмоции, управлять ими? О том, как сохранять спокойствие в непростой ситуации, как снять стресс и успокоить нервы, расскажет Вадим Катунцев, инструктор цигун, центр «Шен». Его 18-летняя практика цигун позволила ему развить эмоциональный интеллект и обрести эмоциональную устойчивость. Современная психология и психотерапия часто применяют древние практики для работы с запросами клиентов. Возможно, уроки цигун станут для Вас мостиком к гармоничной и осознанной жизни, а Ваша психологическая устойчивость повысится..
В этом видео:
00:40 ? Что такое психологическая устойчивость? Всем ли она доступна?
01:25? Где формируются эмоции?
02:14? Как влияют на эмоции уроки цигун?
02:51? Реакции тела на разные эмоции
03:20? Какие движения помогают управлять эмоциями?
04:44? Как нужно дышать для саморегуляции?
06:00? Каким образом сознанием заблокировать сектора мозга, которые создают неуместную панику?
06:22 ? БОНУС!!! В конце видео секретная методика морских пехотинцев для сохранения эмоционального равновесия.
Желаю вам устойчивого равновесия! Жду Вас на онлайн занятиях центра Шен.
Подписывайтесь на наш канал
??https://www.youtube.com/channel/UCD6-gkoZ2a7cFSwZhoy_Y4g
? Что такое осознанность? https://youtu.be/c7SfBTD8_tc
? Как сформировать полезную привычку? https://youtu.be/JZ-5WyyaeYc
? О комплексе «8 кусков парчи» ( Ба Дуань Цзинь) https://youtu.be/_vLVA9UZThc
? О комплексе «Игры Пяти Зверей»(У Цинь Си) https://youtu.be/eztsVimj8Kc
Ищите нас в социальных сетях:
ГРУППА FACEBOOK https://www.facebook.com/shengcenter/
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/shengcenter
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/shengcenter/
МОЙ FACEBOOK https://www.facebook.com/vadimkatuntsev
МОЙ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/vadimkatuntsev
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/vadimkatuntsev/
#центршен #цигунонлайн #вадимкатунцев #цигундляначинающих
Источник