🔅 Упражнения с болстером можно делать каждый день. Выполняя их, сохраняйте свободное и ровное дыхание. Постепенно удлиняйте вдохи и выдохи. Если глубокое дыхание вызовет непривычные ощущения, не стоит себя к нему принуждать.
🔅 Эка Пада Капотасана (облегченная с болстером):
— Опуститесь на колено, правая нога стопой в пол(болстер под ней).
— Вынесете правую голень вперед так, чтобы бедро опиралось на болстер.
— Вытяните расположенную сзади ногу назад, упираясь пальцами ног в пол.
— Руками упритесь в болстер или пол.
— Выполните то же самое на другую сторону.
🔅 Осваивать асану следует из наиболее простых вариаций. Сменять одну на другую следует плавно, избегая резких движений.
Приятной вам практики!
📌Валик для йоги: https://goo.gl/zr2sqx
📌 Оборудование для йоги: https://goo.gl/imxE8t
📌 Коврики для йоги: https://goo.gl/X172tk
📌 Фитнес и пилатес: https://goo.gl/iMck4o
⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи!
✅ Декатлон — французская сеть гипермаркетов спортивной экипировки и оборудования. Мы создаем и производим 97% товаров, представленных в наших магазинах. Поэтому мы можем гарантировать качество наших товаров.
✅ Декатлон был основан в 1976 году во Франции, рядом с городом Лилль. Идея основателя, Мишеля Леклера, состояла в том, чтобы покупатели могли найти под одной крышей множество спортов. Отсюда и название магазина: «Декатлон» — десятиборье.
✅ На данный момент в наших магазинах представлены товары для 70 видов спорта.
✅ При заказе на decathlon.ru мы доставим товар в любой магазин Декатлон абсолютно бесплатно. Вы можете самостоятельно забрать товар на стойке рядом с кассой. На decathlon.ru можно забронировать товар, который есть в наличии в Декатлон, и уже через час забрать его в магазине.
✅ У нас есть карты клиента Декатлон. Оформить ее вы можете у сотрудников магазина, на сайте decathlon.ru или в приложении DECATHLON. Карта дает вам преимущество- 2 года гарантии на ВСЕ товары. Все чеки хранятся на карте. Обмен и возврат в течение 1 месяца. Оформление карты АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
✅ 100% сотрудников Декатлон занимаются спортом. Мы сами тестируем товары, которые продаются в магазинах.
_
🔔 Подписаться на канал: https://goo.gl/1xXsvW
Сайт Декатлон: https://goo.gl/wFBMni
Блог Декатлон: https://goo.gl/JnangL
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@decathlon.omnidesk.ru
❤ Адреса магазинов Декатлон: https://goo.gl/fkv5Jb
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам: https://goo.gl/eiLxM7
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте: https://goo.gl/kt5SNF
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон: https://goo.gl/dMDqSa
💰 Купить подарочную карту Декатлон: https://goo.gl/GZbvtm
⟳ Обмен и возврат товаров: https://goo.gl/5nsJbD
✈ Условия доставки товаров: https://goo.gl/VRjnar
💪 Работа в Декатлон: https://goo.gl/3J6PHo
————— ↓СМОТРИ ЕЩЕ↓ ————————
🎬Декатлон ТВ: https://goo.gl/cngijT
🎬Видео о Декатлон: https://goo.gl/hB4sS1
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте: https://goo.gl/2zg12s
★ Декатлон в Инстаграме: https://goo.gl/bwtKe3
☆ Декатлон в Фейсбуке: https://goo.gl/V3fR7v
★ Декатлон в Одноклассниках: https://goo.gl/4kEexU
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео «лайк», а в комментариях напишите: «Декатлон ТВ лучше телека»
#Валикдляйоги #Позыйоги #Йога #Domyos #Фитнес #Decathlon #Декатлон #Йогатренировка
Источник