TriYoga — это динамическая йога, это отдых в действии. Волнообразные движения перетекают одно в другое с максимальной экономией энергии. Благодаря непрерывной осознанности движения тела, концентрации на дыхании и использованию мудр происходит внутренняя согласованность, гармонизация и естественно возникает знание потока. Наряду с этим развивается гибкость, сила и выносливость .
TriYoga — универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий — любого возраста и состояния здоровья. Базовый и Первый уровни сложности доступны всем — это терапевтические и вводные занятия. При системном подходе практикующие TriYoga могут оставаться с основами или прогрессировать в последующих уровнях.
Практика TriYoga — отличное средство против стрессов, неуверенности в себе. Занятия TriYoga помогают гармонизировать свой внутренний и окружающий мир, делая практикующего уравновешенным и самодостаточным.